vivendo a vida.....maryfati

Oração da Prosperidade "S upremo Deus de Infinita bondade. Sou um ser sadio, rico e feliz! A minha mente, pensamento e emoções são perfeitos e sadios. A harmonia e a riqueza fazem parte de todas as células e átomos do meu corpo. Desintegram-se agora todos os medos, conflitos e crenças anteriores, fortalecendo o merecimento de receber, saúde, riqueza e felicidade. A riqueza está presente em minha vida todos os dias de forma natural e positiva. Riqueza física, riqueza mental, riqueza espiritual, riqueza emocional e riqueza material. A riqueza, como tudo que existe no Universo também é uma energia. Essa energia tem a cor dourada. Respiro essa energia dourada e sinto-a invadindo todo meu Ser. Sou próspero bem sucedido nos negócios, tranquilo e sereno. Conscientizo-me da Lei da Riqueza. A natureza é um altar de servir e dela participo ativamente. Sou um Ser da prosperidade. Sou realmente um ser sadio, rico e feliz! Assim é em minha mente..." (Lei da atração)  

SANTO REMÉDIO Andrew  Newberg :  Os nossos estudos usando imagens do cérebro mostram que, no longo prazo, há  altera ções no lobo frontal (relacionado à memó ria  e à regulação das emoções) e no sistema límbico (ligado às emoções). As pessoas tendem a conseguir controlar mais suas emoções e expressá-las. A meditação e a oração ajudam a melhorar a relação consigo mesmo e com os outros. Também especulamos que essas práticas alteram, inclusive, a química cerebral, como os níveis de serotonina e dopamina, que regulam nosso humor, nossa memória e o  funcionamento  geral de nosso corpo.

10 mandamentos de quem quer seguir uma dieta Share on email Share on facebook Share on tw 1 - Não conte a ninguém ! Simplesmente faça.  Alguns " amigos " encontram " consolo " no fracasso alheio e inconscientemente torcem contra. Outros poderão perguntar se já alcançou algum resultado e os detalhes da dieta, tornando-a sem querer uma cobrança pra você. Geralmente familiares mais próximos, com a melhor das boas intenções, fazem muita pressão e criam muitas expectativas, estressando quem quer seguir uma dieta.  2 - Ao recusar uma guloseima, simplesmente diga "não, obrigado" .  Jamais abra o motivo : "estou de dieta". Em comemorações ou festividades, ao expor este motivo, pessoas ao redor, na melhor das boas intenções, podem aumentar a tentação, insistindo : "ah, só unzinho não faz mal... "ou" só um pedacinho.. ."ou" só hoje, está tão gostoso...". Melhor desculpa: "não gosto muito disso"...

Tudo sobre Distúrbio do sono O que é Distúrbio do sono? Os distúrbios do sono são todas as dificuldades relacionadas ao sono, incluindo a dificuldade de adormecer ou de permanecer adormecido, dormir em momentos inapropriados, tempo total de sono em excesso ou comportamentos anormais relacionados ao sono. Causas Mais de 100 distúrbios do sono e do despertar já foram identificados. Eles podem ser agrupados em quatro categorias principais: Dificuldade de adormecer ou permanecer dormindo (insônia) Problemas para permanecer acordado (sonolência excessiva durante o dia) Problemas para conseguir manter uma rotina regular de sono (problema de ritmo de sono) Comportamentos incomuns durante o sono (comportamentos que perturbam o sono) Dificuldade para adormecer ou permanecer dormindo A insônia inclui qualquer combinação de dificuldade para adormecer, para permanecer dormindo, falta de sono intermitente e despertar nas primeiras horas da manhã. Os episódios podem aparec...

BEM ESTAR 10 coisas que você pode parar de fazer para ser mais feliz Mudando apenas algumas atitudes, você pode tornar a sua vida – e de todos à sua volta – melhor . Muito se fala em felicidade e no que fazer para conquistá-la. No entanto, dependendo do assunto, é muito mais proveitoso parar de fazer algumas coisas do que adicionar novas atitudes à sua rotina. Nessa lista, o escritor Jeff Haden sugere dez ações que você pode começar a riscar de sua vida para melhorá-la: Culpar As pessoas cometem erros. Há empregados que não atendem às suas exigências, empresas que não entregam produtos a tempo... Então é muito fácil botar a culpa dos seus problemas nos erros dos outros. No entanto, você também tem parte da culpa. Assumir a responsabilidade quando as coisas dão errado em ver de culpar os outros não é masoquista, mas recompensador. Afinal, você pode se preocupar a fazer tudo melhor da próxima vez e assim, dar um passo a frente em direção a uma vida ...

            BEM ESTAR não custa nada tentar!                    

  Autoajuda Do-in: automassagem para ficar calma Utilize a técnica Do-in para ficar calma e confiante com uma otomassagem de 5 minutos Alguns exercícios simples podem curar males bastante comuns, como irritação, ansiedade, enxaqueca, ressaca e até inchaço. Isso porque esses problemas acontecem quando há desequilíbrio de energia no corpo. "Uma massagem nos pontos corretos melhora a distribuição dessa energia", assinala Flávia Giglio Bulgueroni, fisioterapeuta e acupunturista da clínica Esteticare. Ela ensina como fazer a automassagem e acabar com o desconforto. É fácil fazer a massagem! · Antes de começar, esfregue uma mão na outra até esquentar. Isso ativa a circulação nas pontas dos dedos. · Nos pontos indicados para cada sintoma (ao lado), pressione com o polegar ou o indicador. · Aperte cada ponto por um ou dois minutos. · "A pressão ideal é dosada quando metade da unha fica branca, ou seja, não precisa fazer muita força", aconselha a fisioterapeuta ...

saúde-bem estar 5 dicas para deixar a hora da academia menos chata! Espante a preguiça rapidinho e torne esse momento mais divertido Pode confessar: você faz academia, mas morre de preguiça e muitas vezes acha essa hora bem chatinha, né?! Mas se você concorda que a musculação e as aulas aeróbicas são os exercícios físicos mais indicados para você e pretende continuar com o treino, aprenda algumas dicas básicas para tornar o momento o mais legal possível. 1. Convide uma amiga para treinar com você Você provavelmente não é a única da turma que faz academia. Por isso, chame aquela amiga que mora perto de você e tem a rotina mais ou menos parecida com a sua para fazer academia no mesmo lugar! Vocês podem revezar os aparelhos, experimentar aulas novas juntas, ir até a academia de carona uma com a outra e, claro, atualizar as fofocas na hora de beber água e comentar dos caras bonitos que treinam lá também. Sucesso garantido! 2. Prepare uma playlist especial Pegue seu celular ou se...

poemas-frases-pensamentos Síndrome do Pânico    Vamos, não chores. A infância está perdida. A mocidade está perdida. Mas a vida não se perdeu. O primeiro amor passou. O segundo amor passou. O terceiro amor passou. Mas o coração continua. Perdeste o melhor amigo. Não tentaste qualquer viagem. Não possuis carro, navio, terra. Mas tens um cão. Algumas palavras duras, em voz mansa, te golpearam. Nunca, nunca cicatrizam. Mas, e o humor? A injustiça não se resolve. À sombra do mundo errado murmuraste um protesto tímido. Mas virão outros. Tudo somado, devias precipitar-te, de vez, nas águas. Estás nu na areia, no vento... Dorme, meu filho. Carlos Drummond de Andrade (Via Geraldo Magno)

frases-poemas-pensamentos Dalai Lama   “Quando sua mente é treinada para autodisciplina, mesmo   ]que você esteja cercado por forças hostis, sua paz de   espírito, dificilmente será incomodada. Por outro lado, a sua  calma e paz mental podem ser facilmente interrompidas por seus próprios pensamentos e emoções negativas. O  verdadeiro inimigo está dentro, não fora.”

A dança dos cômodos: arrumando a casa com um hábito simples Na correria do dia a dia, acabamos não tendo muito tempo para cuidar da casa. Eu sei como é. Eu tenho o blog mas não sou perfeita, e muitas vezes a arrumação diária fica aquém do que eu gostaria. Com o passar dos anos, aprendi a não me preocupar tanto com isso em detrimento de outras atividades importantes, mas eu procuro fazer o mínimo para que não fique desanimada com a casa toda bagunçada. Uma dica que eu aprendi, e aí não sei se foi no método FLY Lady, nos livros da Donna Smalin ou se é coisa da minha cabeça, pois já faz muito tempo que eu tenho esse hábito, foi a fazer o que eu chamo de “dança dos cômodos”. Trata-se de uma técnica muito simples e prática para o dia a dia, que faz você colocar a casa em ordem sem ao menos perceber. Funciona da seguinte maneira:  sempre que você deixar um cômodo, leve com você algo que não pertence a ele . Exemplo: você está no banheiro fazendo suas necessidades...

limpeza Limpe todos os fios e cabos de aparelhos eletrônicos Segundo   , sua missão  é limpar os fios e cabos de aparelhos eletrônicos. Tá aí uma coisa que você só percebe a sujeira quando vai mexer alguma coisa na tomada e vê a quantidade de poeira. Por isso, inclua na sua  lista de limpeza detalhada  de cada cômodo a limpeza dos fios. Para fazer isso, basta uma flanela e muita paciência. Você pode usar um pano úmido se os fios estiverem desligados da tomada. Uma vez por mês limpando os fios já é mais do que suficiente. Lembre-se: uma vez por mês é o ideal; uma vez a cada três meses é melhor do que nunca. Para evitar que fiquem empoeirados, você pode usar canaletas ou organizadores de fios que são vendidos em lojas de materiais para construção ou lojas de decoração como a Etna e a Tok&Stok. E você, qual foi a última vez que limpou os fios dos seus aparelhos eletrônicos ?

Use um caderno para anotar suas ideias e tarefas que precisa fazer  a I Eu utilizo um método de organização chamado  GTD  e, nele, um dos principais conceitos é o de esvaziar a mente para poder ter clareza das coisas. E como se esvazia a mente? Passando as informações para um lugar confiável, é claro! Na eu sugeri a você que usasse um caderno para anotar ideias e tarefas que precisa fazer. Existem tantas maneiras de fazer isso quanto há pessoas no mundo, pois cada um tem o jeito que funciona para si. A recomendação básica, para quem nunca fez nada relacionado, é simplesmente começar! Arranjar um caderno e uma caneta, andar sempre com eles e anotar sempre que lembrar de algo que precisa fazer ou ideias interessantes. Você pode inserir a data de hoje e fazer embaixo as anotações que aparecerem ao longo do dia, assim como sentar durante 10 minutos e listar tuuuudo o que precisa fazer e que está na sua cabeça. Você também pode dividir o caderno por ...

organi z ação Como organizar as gavetas da cozinha As gavetas da cozinha têm muito potencial para bagunça! Se elas não forem organizadas direitinho, isso fica ainda mais fácil de acontecer. Organizar é encontrar soluções, não arrumar. A gente arruma quando já pensou na organização e deixou tudo pronto para arrumar no dia a dia. Se você não consegue manter as suas gavetas arrumadas, pode ser que não tenha encontrado a melhor solução de organização. Por isso, seguem algumas dicas para você organizá-las: O importante é conhecer o espaço que você tem. Conte o número de gavetas. Aqui em casa, temos quatro. Dessa forma, já fica mais fácil planejar o que irá em cada uma delas. A primeira gaveta deve ter, via de regra, os talheres mais usados no dia a dia . Já é intuitivo saber que os talheres estarão ali, com fácil acesso. Se a sua primeira gaveta já não vier separadores  embutidos, você pode comprá-los. Eles são vendidos em lojas de 1,99, supermercados, lojas ...