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Mostrando postagens de julho 5, 2013

PENSAMENTOS-AUTO AJUDA

AUTO AJUDA Faça a sua história. Dê seus passos, pois muito do que ocorre na sua vida depende de você.                                                                          

PARA REFLETIR

VIDA

AUTO AJUDA

AUTO-AJUDA

BEM ESTAR

MEDITE

reflita PALAVRAS MÁGICAS "Tire de sua mente “E difícil, não posso. Sou incapaz”. Adote outra atitude. Pense : “ Ainda vou melhorar ”. “ Agora é que vou começar ”. Isto lhe trará animo novo"

reflita

mensagem            reflita                         

jardim zem

SAÚDE  JARDIM ZEN PARA AMENIZAR O ESTRESSE Prática de meditação usada há mais de três mil anos acalma a mente   Em meio a um dia agitado em casa ou no trabalho, às vezes tudo o que você mais quer é um pouco de paz, não é verdade? Longe de ser uma tarefa complicada, a busca por calmaria dentre os muitos afazeres da rotina pode ser feita basicamente com a ajuda de areia, algumas pedras, um retângulo de madeira e um ancinho. Esses elementos dão origem ao jardim japonês, também conhecido como jardim zen, que vem sendo usado como uma forma eficaz de meditação há mais de três mil anos. Uma das grandes vantagens dessa prática é que ela pode ser feita em espaços amplos, como templos, ou em ambientes muito pequenos, como a mesa de trabalho ou um cantinho especial da sua casa. O retângulo de madeira representa o mundo, enquanto as pedras refletem a permanência e a mutabilidade da vida, em contraste com o aspecto fluido da areia. A ideia é contemplar o jardim zen nos m

NATUREZA

GIFS DE NATUREZA

HUMOR

HUMOR             TIRINHAS                                                     

Autoajuda

›  Bem-estar   ›  Autoajuda 5 comportamentos que atraem a sorte A sorte não é fruto do acaso. Sabia que mudar alguns comportamentos pode atrair mais sorte e manter o azar longe da sua vida? Veja o que você deve fazer já!   VIVA!MAIS Ter um trevo de quatro folhas na carteira é um começo. Mas é possível ter controle sobre a própria sorte Pular sete ondas, cruzar os dedos, ter um trevo de quatro folhas na carteira ou dar o primeiro passo com o pé direito. Quem já não tomou uma dessas atitudes para atrair mais sorte? É verdade que não dá para ter controle sobre tudo na vida mas, em vez de ficar refém de superstições e do acaso, o jornalista Max Gunther defende que você pode, sim, influenciar e fazer a roda da fortuna girar a seu favor. "Sua sorte não é tão aleatória quanto supõe", escreve Gunther no livro O Fator Sorte (Ed. Best Business, R$ 29,90), inédito no Brasil. "Você pode se posicionar de tal modo perante a vida que as suas

auto ajuda

    Bem-estar   ›  Autoajuda Sete passos para vencer os problemas de autoestima Acredite na sua personalidade e sinta-se ainda mais poderosa   SOU MAIS EU! Lamentar e se colocar para baixo são atitudes típicas de quem está com problemas de autoestima . Mude sete atitudes no seu comportamento, acredite em sua própria personalidade e sinta-se mais poderosa do que nunca: Não lamente o tempo perdido Não importa quanto tempo você perdeu remoendo seus problemas, é sempre tempo de recomeçar. Viva um dia de cada vez Solucione os problemas à medida que aparecerem para que eles não paralisem você. Saiba que você não é a única com defeitos Não ache que as pessoas vitoriosas que você vê na TV são perfeitas. Nada disso: elas chegaram lá porque souberam lidar com seus defeitos usando humildade e persistência. Estude muito Se você não é modelo ou jogadora de futebol e não nasceu rica, é somente por meio da educação que alcançará o sucesso. Quem adquire conhec

medicina alternativa-chacras

Bem-estar   ›  Autoajuda Conheça os chacras do seu corpo para equilibrar suas energias Você tem se sentido muito estressada? Separe alguns minutos do seu dia para se equilibrar desbloqueando os chacras do seu corpo Segundo a milenar cultura hindu, nós temos sete centros de energia no corpo, chamados de "chacras". Cada um deles é responsável por uma emoção. Recentemente, a ciência descobriu que a localização desses chacras coincide com uma concentração privilegiada de nervos, que começa na base da espinha dorsal e termina no córtex cerebral. Quando eles ficam bloqueados, por causa de situações estressantes, crises de pânico ou até mesmo falta de atividade física, nosso humor (e nossa saúde) acabam prejudicados. Quer saber como manter os centros de energia abertos e em equilíbrio? Então confira as lições a seguir. Todas elas são fáceis de colocar em prática e não levam mais do que cinco minuto. Sinta-se mais... CALMA Chacra:  Coroa. Locali

bem estar

Bem-estar   ›  Viver bem Aprenda a fazer duas automassagens da reflexologia Siga o passo a passo de duas automassagens nas mãos e alivie tensões no pescoço e no ombro Use as massagens nas mãos para cuidar da saúde Para aliviar dores no pescoço e nos ombros, típicas de quem vive tensa ou sofre de enxaqueca, experimente duas técnicas de reflexologia - massagem que ativa pontos reflexos nas mãos, nos pés ou na face e que melhora as tensões em várias regiões do corpo. Reserve alguns minutinhos no meio do seu  trabalho  e faça a automassagem de preferência em um lugar tranquilo. Pescoço sem tensão Abra uma das mãos e deixe a palma virada para cima. Use o polegar direito para fazer uma pressão firme ao redor da base do polegar esquerdo. Repita várias vezes. Ombros relaxados Continue com a mão na mesma posição. Deslize o polegar direito no dedo mínimo da mão esquerda, partindo da base em direção à ponta. Repita várias vezes e depois faça o mesmo movimento na mão direita, utiliz