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Mostrando postagens de Agosto 15, 2014

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5 perguntas que toda mulher deveria fazer a si mesma para ter sucesso Alguns questionamentos podem fazer com que você reconheça o que mina a sua realização pessoal. Confira alguns deles a seguir.
1. Eu me preocupo demais com o que as pessoas pensam? Todas nós, de alguma forma, nos importamos com a visão que passamos aos outros. Afinal, a vida em sociedade impõe certas regras e condutas que nos dão a sensação de pertencimento e adequação ao ambiente e aos seus grupos. No entanto, essa postura não deve ser levada ao extremo. Quando passamos a forçar comportamentos, deixamos a nossa essência e os desejos em segundo plano. "É desgastante representar um papel visando ser aceito. O resultado é frustração e tristeza".
2. Eu sei dizer não? "O sim para os outros não garante gratidão ou reconhecimento. Às vezes, a resposta passa a ser vista como obrigação, nos sobrecarregando. E o que realmente queremos fazer fica para quando houver tempo", diz a coach Heloísa Capelas, expert…

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Aprenda a colocar a vida no trilho e seja feliz ainda hoje Adiar, enrolar, procrastinar... Você pode chamar do que quiser, mas a verdade é que todo mundo faz isso. Veja como deixar esse costume para trás!
Quem nunca deixou para começar a ginástica ou e dieta na segunda-feira, apertou o botão soneca do despertador pelo menos uma vez de manhã ou viu a louça suja empilhar na pia à espera de um milagre para ser lavada? Todo mundo já fez isso uma vez na vida, mas a mania de deixar para amanhã o que poderia ser feito hoje parece que está no DNA do brasileiro: uma pesquisa feita com 4 mil homens e mulheres em 22 estados do país mostrou que 97,4% das pessoas adiam tarefas no dia a dia.  "Isso é da nossa natureza, pois ninguém é um robô programado para fazer tudo na hora certa", fala Christian Barbosa, especialista em produtividade e CEO da empresa que conduziu o estudo. "Mas, quando você começa a deixar para depois o que não deveria - cuidar da saúde e do bem-estar, curtir os …

10 sites para se acalmar- meditar. -mantras- Música- ioga

10 sites para se acalmar Você anda estressada demais? Está difícil se concentrar? Sente um nó na garganta? Então dê uma "passeada" pelos sites que selecionamos e relaxe... Ouvir o som da natureza e músicas relaxantes é uma ótima maneira de aplacar a ansiedade.
1. O site http://birdsong.fm/index.html  oferece cantos de pássaros que ajudam você a se desligar na hora da agitação mental. As instruções gerais dizem para usar fones, evitar distrações e se sentar comodamente para ouvir e relaxar. No lado direito superior da tela, aparece um discreto ícone que abre opções para baixar o áudio em MP3, iPod e iPhone.
2. No YouTube, busque o Peace Mantra: Om Shanti Om e aprenda com as tradições indianas uma forma de se acalmar bem diferente da nossa, no mundo ocidental. Os mantras são usados na meditação e devem ser repetidos várias vezes para atuar na nossa mente e trazer tranquilidade. Nesse vídeo, eles são cantados por uma hora.
3. Na Radio Zen, a programação é feita especialmente par…