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Mostrando postagens de abril 16, 2014

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Saúde mental A importância da respiração para o controle das emoções Respirar ajuda a dominar melhor os sentimentos e conseguir pensar com mais clareza Comentar 0 Corrigir Imprimir Diminuir fonte Aumentar fonte Tomar consciência da sua respiração fará seu ritmo natural melhorar Foto: Diego Vara / Agencia RBS Existem situações na vida que parecem que não há pensamento positivo ou otimismo que possam dar jeito. Ansiedade e estresse são sentimentos comuns em nosso tempo que, muitas vezes, acabam atrapalhando o cotidiano. Saber lidar com eles pode fazer toda diferença. – A vida é um prato cheio para a ansiedade, mas ela só dificulta a solução dos problemas. Só conseguimos avaliar bem uma situação quando estamos calmos, perceber onde realmente podemos agir e o que realmente depende de nós – ressalta a psicóloga Tatiana Facchin. Uma boa forma para sair do estado de ansiedade está em prestar atenção em algo simples e natural: a respir