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Mostrando postagens de Junho 17, 2013
BEM ESTAR
Sucos desintoxicantes
 veja 3 receitas Nutricionista ensina três receitas simples para desintoxicar de forma natural Os sucos desintoxicantes são uma maneira natural e saudável de eliminar as impurezas do organismo. A nutricionista Danielle Santos Nascimento, da Risa Restaurantes Empresariais, ensina três receitas fáceis e refrescantes desses sucos. Suco desintoxicante1 cenoura
1 pepino (com casca)
½ beterraba média e crua
½ xícara de chá de talos e folhas de hortelã
1 suco de limão e raspas da casca Suco desintoxicante e digestivo1 xícara (chá) de abacaxi em cubos
1 cenoura
1 xícara (chá) de talos de erva doce
1 suco de limão e raspas da casca Suco desintoxicante e energético4 cenouras
1 maçã
Suco de 1 limão (sem casca)
2 laranjas
1 pedaço de gengibre Modo de fazer geral
Bata em uma centrífuga ou em um liquidificador todos os ingredientes com um pouco de água filtrada ou água de coco. Para deixar o suco mais cremoso, utilize a medida de meio copo. Evite usar açúcar e adoçantes.

BEM ESTAR  
como driblar a preguiça de malhar no frio
Dicas para não deixar a atividade física de ladoO frio nos leva mais ao sedentarismo e ao consumo excessivo de alimentos calóricos e, a consequência disso, um provável e indesejado aumento de peso. Por isso a prática de atividades físicas é ainda mais necessárias. Mas com o friozinho, fazer atividades físicas ou praticar esportes durante o inverno se torna uma tarefa bem mais difícil e desanimadora do que no verão.  o fato de ter que acordar mais cedo para treinar, ir para casa no fim da tarde ou à noite por conta do frio intenso, a preguiça que a estação gelada desencadeia, a menor exposição do corpo, entre outros fatores. Mas há algumas atitudes que podem ser benéficas e certeiras para que não se perca a vontade de praticar atividades físicas durante o inverno.rioPersonal te dá dicas para driblar a preguiça e não deixar a malhação de lado no inverno:Faça aquecimento antes de iniciar as atividades: além do alongamento, é indispensáv…
LIVROS.

te indico um livro

Distancie-se por um momento da sobrecarga diária de trabalho ? aquela exaustiva combinação de compromissos profissionais, tarefas domésticas, cuidado com as crianças e com qualquer outra pessoa exceto você mesma ? e deixe que estes pensamentos suaves, bem-humorados e encorajadores a ajudem a conquistar a tão desejada e merecida calma no turbilhão da sua vida.

Nutra sua alma e alimente seu espírito com estas meditações, como têm feito, no mundo inteiro, milhões de mulheres ocupadas que encontram conforto com este best-seller mundial. Estas meditações diárias propiciam a inspiração e a orientação de que você precisa para relaxar, recarregar a energia e, mais importante, valorizar você mesma e o seu trabalho.







Pequenas dicas inspiradoras para levantar o astral.






Sua capacidade de alcançar a felicidade é ilimitada, basta se programar para conquistá-la. Essa é a principal mensagem deste livro alto-astral, cheio de frases inspiradoras e ilustrações bem-humoradas. Andrew…