vivendo a vida.....maryfati

gifs  animados-bloggers

Muitas vezes você VAI DESISTIR ou NEM TENTAR, apenas por MEDO DE ERRAR. Não tenha medo de errar, vença esse obstáculo e acredite em você! Erros e acertos fazem parte do processo de evolução, o erro precisa ser visto como uma oportunidade de reflexão e crescimento.   Não desista de você e de nada que deseja, o caminho mais certo de vencer é TENTAR MAIS UMA VEZ! Saiam da Zona de Conforto De novo alerto para que SAIAM DA SUA ZONA DE CONFORTO.  As possibilidades estão disponíveis para todos! O que cerceia a pessoa é sua própria mente, anulada por uma sociedade que tenta tirar-lhe a confiaça e o acreditar.  Pense naquilo que deseja e elimine as desculpas. Você é muito mais capaz do que imagina! O Sucesso, muitas vezes, vem depois de muito esforço e muitas tentativas fracassadas. Persista e acredite em você! 

Como perder peso sem prejudicar a saúde Você está acima do peso e não vê a hora de começar a fazer exercícios e uma dieta rigorosa para chegar ao manequim ideal? Confira dicas de exercícios para emagrecer com saúde! O primeiro passo é dar prioridade a caminhadas e, sempre que possível, em superfícies planas. Isto prevenirá lesões nas áreas inferiores do corpo, principalmente nos joelhos, que costumam sofrer muito com as corridas devido ao impacto que recebem. Uma pessoa com 100 kg, por exemplo, ganha uma carga de pressão equivalente a 300/500kg nas pernas. Uma boa opção é trocar a corrida por treinos com bicicleta. Outra dica interessante é fazer exercícios visando o fortalecimento muscular, principalmente da área inferior do corpo. Com o passar do tempo, quando os quilinhos extras estiverem sumindo, as pernas ficam mais fortes e a substituição das caminhadas pelas corridas pode ser feita de forma gradativa.

EQUILÍBRIO Tudo no universo segue leis naturais que visam manter o equilíbrio. Se colocarmos peso demais na borda da cadeira ela irá virar e cair. Se agredirmos o nosso meio ambiente de modo irracional a própria natureza se encarregará de gerar uma reação. O físico inglês Isaac Newton já equacionou este mecanismo através da lei de ação e reação. Tudo em busca do equilíbrio.   Da mesma maneira os nossos atos, sentimentos e pensamentos geram repercussões no universo. Pessoas impacientes e apressadas, com grande dificuldade para respeitar o ritmo natural de certos eventos, irão gerar uma reação. Esta reação visa criar condições para a mudança destas ações, sentimentos e pensamentos: Estas pessoas irão enfrentar situações em que a paciência será requerida, como maneira de oportunizar uma mudança necessária. Caso esta mudança não ocorra, o que é bem provável, as situações de atraso e espera se repetirão até que o equilíbrio aconte...

Fortaleça sua mente e emagreça mais rápido! - ajudam a perder peso sem ficar fissurado pela balança Angústia e ansiedade são dois sentimentos que te acompanham quando você faz dieta? Caso a sua resposta seja positiva, além de seguir um cardápio estruturado, você precisa lançar mão de medidas que acalmem a mente. Focado em seu objetivo sem deixar as neuras ganharem espaço, fica mais fácil resistir às tentações e esperar o ponteiro da balança descer em seu devido tempo. Pessoas acima do peso usam, de alguma maneira, a comida para driblar certas frustrações ou angústias. Por isso, somente a dieta pode não ser suficiente. Exercícios mentais servem como investimento pessoal e ajudam a ultrapassar as dificuldades do processo de emagrecimento.  Apesar do objetivo principal ser a eliminação de peso, as reflexões não passam de uma reformulação global de postura diante da vida. Fazer uma leitura sincera e objetiva sobre o que você está vivendo no ...

SAIBA COMO EVITAR E ALIVIAR OS PENSAMENTOS NEGATIVOS Raiva,trsiteza,inveja,vergonha, saiba como evitar e aliviar esses e outros sentimentos negativos que prejudicam a saúde e o convívio social. Inveja Esse sentimento pode trazer problemas para o convívio social e familiar, além de desenvolver doenças como disfunção erétil e dores musculares e articulares. Dedicar-se a  trabalhos voluntários ajuda  a tratar esse problema. Sessões de  terapia  podem ser necessárias para trabalhar a  autovalorização . Solidão Problemas nos rins e na bexiga e diminuição da libido são problemas associados a solidão. Busque o  contato com amigos  e  familiares  por meio de  atividades  como  passeios  ao ar livre e esportes .  Evite  passar muito tempo na internet. Raiva Hipertensão, dificuldade de concentração, úlcera são doenças que a raiva persistente  junto com pensamentos negativos tr...

QUANDO A MENTE ATRAPALHA O CORPO Quando os pensamentos ruins são frequentes, eles atrapalham o corpo e podem trazer malefícios como ansiedade, angústia e baixa autoestima. Saiba identificar esse problema e como trata-lo  O que pensamos é refletido no nosso organismo, para combater pensamentos e emoções negativas terapias complementares como reiki podem ajudar no bem estar da mente e do corpo. Ansiedade ,  estresse  sem motivos aparentes,  comer com exagero ,  mudança de humor  repentina e pensamentos negativos , sempre apontando os  próprios defeitos  são sinais de que a  saúde  e  bem estar da  mente  não vão nada bem. O que pensamos é refletido no nosso organismo, o simples fato de não acreditar em si mesma pode lhe fazer perder um bom emprego, a companhia dos amigos e até mesmo de um relacionamento amoroso. Este quadro é considerado clínico pode resultar em problemas como ansiedade,  depressão ,  anorex...

Como encontrar motivação- Muitas, mas muitas pessoas mesmo me escrevem pedindo para falar sobre esse assunto. Elas não sabem como encontrar sua motivação para se tornarem organizadas, para trabalhar todos os dias, para viver a vida, enfim. Ontem eu li um trecho em um livro que me deu um estalo para escrever sobre isso aqui, e eu espero que o post ajude quem esteja passando por essa situação. Não tem como alguém ter motivação se não tem um motivo muito forte para se engajar naquilo. Posso dar o exemplo da motivação que uma pessoa tenha para estudar para passar em um concurso público. Se essa pessoa simplesmente quer passar em um concurso porque acredita que seja uma boa opção, mas sem um motivo real, vai ficar difícil manter a motivação. Da mesma forma, se você quer se organizar, mas não consegue encontrar motivação para isso, é porque você não tem um motivo real, muito menos um objetivo bem definido. Por isso, se você hoje se sente sem motivação, eu gostaria de ...

VOCÊ  >  DESENVOLVIMENTO PESSOAL BUSQUE O SILÊNCIO QUE RESIDE EM VOCÊ Livre-se da mente tagarela e viva melhor o presente   Nosso conceito de silêncio é a falta de som. Mas como nós e nosso planeta produzimos ruídos o tempo todo, devemos buscar o silêncio entre os sons e, principalmente, entre um pensamento e outro. Afinal, silêncio interno é uma questão de foco, entrega e esperança. Você acha esta ideia atraente? O barulho mental em nós, humanos, é imenso. E por esta razão é exatamente aí que devemos investir nossa total atenção. Apesar dos desafios do dia-a-dia, devemos perseverar e tentar nos habituar a silenciar nossos pensamentos, o que geralmente exige muita determinação. Em alguns momentos será mais fácil, mas outros exigirão muita insistência. PRATIQUE O SILÊNCIO NO DIA-A-DIA Recentemente fiz uma semana de silêncio, um exercício que eu recomendo. Entenda bem, eu não fiquei muda ou me retirei para um mosteiro, eu simplesm...

imagens -movimento