vivendo a vida.....maryfati

imagens -movimento                                                                                                                                              

5 EXERCÍCIOS DE YOGA FACIAL PARA FAZER EM CASA Você já ouviu falar de  yoga  facial? Assim como a Yoga para o corpo, a ela é altamente benéfica. No caso do rosto, a técnica é eficaz na redução de linhas de expressão, e também ajuda a firmar, tonificar e reduzir  rugas . Segundo a especialista Danielle Collins para a Marie Claire britânica, os exercícios atuam na hipoderme, derme e epiderme aumentando a circulação sanguínea, o que permite transportar mais oxigênio para dentro da célula. Essa técnica também estimula a produção de colágeno e elastina na camada intermediária, o que deixa a pele mais macia e firme. Confira a série de atividades recomendadas por Danielle: 1. "V"- é recomendado para pálpebras caídas, pés de galinha, olheiras e inchaço; Passo 1: Aperte ambos os dedos médios juntos no canto interno das sobrancelhas, em seguida, com os dedos indicadores, aplique pressão para os cantos externos das sobrancelhas. Passo 2: Olhe para o t...

CUSTOMIZE ESPELHOS DE LUZ E DÊ NOVA CARA À DECORAÇÃO DA CASA Todas as pessoas têm em  casa  espelhos de luz. Para quem não sabe, eles são aquelas capas de segurança que envolvem as tomadas, geralmente na cor branca. O defeito dos   espelhos de luz , é que por terem uma cor muito clara, eles ficam sujos com o tempo. Para quem quer inovar ainda mais na decoração do ambiente é possível personalizar as peças aproveitando retalhos de tecido, tirando a cor acinzentada e sem vida, dando nova aparência ao espelho. A artesã Áurea Almeida, do Ateliê Maria Flor, ensina a decorar o seu espelho de luz com tecido, tesoura e cola. É muito simples, siga o passo a passo e dê nova vida ao ambiente. Confira o passo-a-passo, é super fácil! Materiais: Cola extra forte Tecido estampado Espelho de luz Tesoura Pincel Estilete   Customizando o espelho de luz Risque e recorte o tecido com 3 cm de sobra nas laterais. Em seguida, aplique co...

dance e se sinta.....

Respiração pode combater ansiedade e estresse Eliminar toxinas do organismo e combater o estresse e a  ansiedade  pode parecer uma tarefa complicada para a mulher moderna, mas é possível acabar com isso através da respiração. É o que pretende realizar a técnica de respiração Sudarshan Kriva. A maior parte das pessoas utiliza cerca de 30% da capacidade pulmonar, mas, a respiração se torna responsável por até 80% da eliminação de toxinas do nosso organismo e a má utilização ocorre porque muitas mulheres não dão atenção à maneira de como respiram. É o que acredita Cristina Armelin, membro do Conselho Nacional da Fundação Internacional Arte de Viver. Cristina é professora da técnica, e afirma que a mulher deve atentar-se a sua respiração, se é longa e profunda ou súbita e ofegante. Ou seja, se faz necessário o conhecimento de seu corpo. Veja o passo a passo de uma das técnicas de respiração ensinadas por Cristina para praticar em casa. Respiração das narinas alternadas c...

10 sites para se acalmar Você anda estressada demais? Está difícil se concentrar? Sente um nó na garganta? Então dê uma "passeada" pelos sites que selecionamos e relaxe.. Ouvir o som da natureza e músicas relaxantes é uma ótima maneira de aplacar a ansiedade. 1. O site  http://birdsong.fm/index.html   oferece cantos de pássaros que ajudam você a  se desligar  na hora da agitação mental. As instruções gerais dizem para usar fones, evitar distrações e se sentar comodamente para ouvir e relaxar. No lado direito superior da tela, aparece um discreto ícone que abre opções para baixar o áudio em MP3, iPod e iPhone. 2. No YouTube, busque o  Peace Mantra: Om Shanti Om  e aprenda com as tradições indianas uma forma de se acalmar bem diferente da nossa, no mundo ocidental. Os  mantras  são usados na meditação e devem ser repetidos várias vezes para atuar na nossa mente e trazer tranquilidade. Nesse vídeo, eles sã...

Como cuidar da sua saúde espiritual Estudos comprovam que a prática espiritual pode interferir, sim, no quadro clínico. Para viver ainda melhor, aprenda a cuidar da sua saúde espiritual PC Pessoas que preservam algum tipo de prática espiritual vivem, em média, 29% mais De acordo com um estudo do Instituto Nacional de Saúde dos Estados Unidos, as pessoas que preservam algum tipo de  religiosidade  vivem, em média, 29% mais. Os médicos observaram melhoras em casos de depressão, stress, doenças do coração, pressão alta, infertilidade e até de diversos tipos de câncer. Ciência e medicina por muito tempo ignoraram esse tipo de evidência. Mas, devagar, os conceitos arraigados começam a ser revistos. Multiplicam-se livros sobre o assunto, como Milagres Que a Medicina Não Contou, do cardiologista Roque Marcos Savioli, e surgem trabalhos em instituições tradicionais, como o Hospital das Clínicas, também da capital, onde funciona o Núcleo de Estudos de Problemas Espiri...

moda plus size  2014/2015 MODA PLUS SIZ

  IMAGENS QUE REFLETEM SENTIMENTOS Vivo pra Você Não sei como dizer... Não sei como explicar... Só sei que te amo, e vivo para te amar! Pessoa Especial "Na nossa vida devemos dar carinho e amor para aquelas pessoas especiais, tais como você que é a pessoa mais especial minha vida." Significado "Os olhos já não podem ver coisas que apenas o coração pode entender" Inimigo Fernando Guimarães O inimigo mais terrível é aquele que já foi nosso amigo, pois conhece as nossas fraquezas. Teto Não desista nunca, pois apenas estará revelando para todos, inclusive para quem te detesta, seu limite, seu teto. Tentando E mesmo que tudo dê errado eu ainda sim continuarei tentando. Sonhos Três passos para conquistar os seus sonhos: querer, tentar e nunca desistir. Oportunidade Hoje não é apenas outro dia. É uma nova oportunidade. Outra chance. Um novo começo. Abrace-o. Novo Começo Cada novo dia é um novo começo. Respire f...