vivendo a vida.....maryfati

CANSEI cansei de te amar cansei de sofrer cansei de esperar cansei de viver cansei de chorar cansei de nao te ver cansei de reclamar cansei de te perder cansei de ter que fujir sem ter para onde ir cansei desta dor cansei de andar cansei de sofrer cansei esperar cansei de mim cansei de estar cansado apenas direi que... cansei Mostrar menos cansai da solidao cansei deste amor cansei desta paixao cansei de sorrir cansei de ir e vir cansei de estar cansado cansei de andar atrasado cansei do meu ser Adicionar legenda Fotos 

Bem-estar Dica saudável: Beber água com limão todos os dias pela manhã Já li em diversos lugares a recomendação de  beber água  morna com limão todos os dias pela manhã, então resolvi pesquisar mais sobre isso e encontrei alguns motivos dados por uma nutricionista (Gabriela Maia), que hoje compartilho com vocês: Equilibra o pH do corpo:  O limão é um dos alimentos mais alcalinos que existe, por isso, tomar água de limão todos os dias contribui para reduzir a acidez total do seu corpo. Sim, limão tem ácido cítrico, mas não cria a acidez no corpo uma vez metabolizado. Ajuda com a  perda de peso :  A fruta é  rica em fibras  de pectina, que ajuda a combater aos ataques de fome. Foi comprovado ainda que as pessoas que mantêm uma dieta mais alcalina perdem peso mais rápido. Estimula o sistema imunológico:  Limões são ricos em vitamina C, o que é muito bom para combater resfriados. Eles têm muito  po...

MOTIVAÇÃO É CHAVE PARA A PRÁTICA DO PILATES Repetição de exercícios permite melhoria na execução dos movimentos OFERECIMENTO: e-mail   Práticas corporais são indispensáveis para se manter com energia, livre de tensões e para alcançar o máximo de saúde e equilíbrio. Se você já praticou ou está praticando alguma atividade física regularmente, sabe que, no início, nossa motivação é alta e nos empenhamos para aprender e colher o mais rápido possível todos os benefícios daquela prática. Mesmo quando nos dedicamos há algum tempo a uma atividade física que gostamos e que já dominamos, sempre nos deparamos em algum momento com a preguiça, a falta de motivação, aquela vontade de pular a prática "só hoje". Ainda que reconheçamos o grande prazer que essa atividade nos traz, muitas vezes temos a impressão que já experimentamos tudo e caímos numa certa monotonia. Com a prática de Pilates não é diferente. No início são muitas novidad...

CONQUISTE UMA VIDA MAIS PLENA Organize  suas  prioridades  e cuide do que realmente importa OFERECIMENTO: e-mail   Como está a sua vida hoje? Pense no campo material, mental, espiritual e de relacionamentos. Qual é o seu grau de satisfação? Avalie também como está o seu grau de dedicação para cada um desses campos. Um erro muito comum que as pessoas cometem é o de focar todos os seus esforços em um ou somente alguns campos da vida, em detrimento dos demais. Focam demais na criação dos filhos e se esquecem de cuidar da saúde ou do desenvolvimento pessoal. Focam demais no trabalho, deixando de lado os laços de relacionamento e o investimento na vida espiritual. Quando nos focamos somente em um aspecto, acabamos alimentando uma sensação de frustração e incompletude. Afinal, nenhum campo pode suprir todas as nossas necessidades, nem pode ser o único destino de toda a nossa energia criativa, e nem gerar todo o ap...

ME ENCONTRE...... maria-fatimad@hotmail.com mfsalme(maria de fatima santana de almeida ) ftmalmeidda958@gmail.com                                                                                            fatima89053

faça você mesmo-- Shorts rasgados e coloridos Hoje  em dia, quase todas as meninas estão comprando ou mesmo, fazendo  shorts rasgados,  coloridos e até mesmo estampados (como se vê nas imagens abaixo), e que na minha opinião fica o máximo. Tem dos  mais simples  aos mais escandalosos e perfeitos. E a criatividade não tem limites, pois pode colocar brilhos, glitter, strass e muitas outras coisas. E sinceramente, qualquer blusa, maquiagem fica  perfeito com esse estilo de short.

Repassando o nosso dia Continuando a nossa linha de posts com foco na simplicidade do dia a dia, eu gostaria hoje de fazer a seguinte sugestão: que você, todos os dias, antes de dormir, repasse mentalmente como foi o seu dia. Não sei se isso acontece com vocês mas, quando coloco a cabeça no travesseiro, mesmo estando muito cansada eu ainda fico alguns minutos acordada, pensando na vida. A ideia é direcionar esse pensamento. Em vez de ficar com preocupações aleatórias, estou sugerindo que você repasse todo o seu dia – desde a hora em que acordou até a hora que deitou na cama. O que você fez? Como se sentiu? O que poderia ter feito diferente? Você gostou da conversa que teve com determinada pessoa? Sentiu-se mal por algo que você disse? Fez alguma ação que fez você se sentir extremamente bem? Esse pensamento é uma reflexão simples para sabermos se estamos vivendo de forma coerente com o que acreditamos e achamos que deve ser. Ao refletir sobre as nossas ações, tem...

Dê uma volta Eu já ouvi de diversos amigos que passaram por períodos de depressão que seus médicos recomendaram que eles começassem a correr ou a caminhar diariamente. Isso sempre me deixou curiosa, porque não se trata de uma solução médica comum. Porém, ultimamente, tem feito parte da minha filosofia de simplicidade ir mais a pé aos lugares diversos. Minha gente, já gastei tanto  dinheiro com  táxi, carro, ônibus nesta vida! E até hoje, quantas vezes não deixo para fazer tudo de uma só vez, só para aproveitar que saímos de carro e, então, passamos em diversos lugares para aproveitar o translado! Eu quis compartilhar essa “dica”  simples com  vocês porque é algo que tem me feito muito bem. Não estou dizendo para você se planejar, ter uma  rotina de exercícios , caminhada, comprar tênis, calça legging – nada disso. Estou dizendo somente para você ir a pé até a padaria. Para dar a volta no quarteirão no seu horário de almoço. Para ir a pé a...

Rapidinhas: Ideia para organizar esmaltes Se você tem muitos esmaltes, uma dica rápida é barata é usar porta-trecos vendidos em revistinhas tipo as da Avon ou em lojas de 1,99 para colocar os esmaltes. Com os bolsos transparentes, fica fácil visualizar e, organizados por cor, ficam bem bonitinhos.

Livros, filmes e links Posts na categoria Livros, filmes e links. O que devo ler em seguida? Hoje eu vim somente compartilhar uma dica de site muito, muito legal! Já testei com diversos autores e livros e funciona super bem. Trata-se do site  What should I read next? , onde você insere o nome do livro que está lendo (ou do autor) e ele sugere leituras relacionadas para você ler na sequência. Maravilhoso para organizar as suas próximas leituras e programar o que gostaria de ler ao longo do ano. O site está em inglês, mas basta inserir o nome do livro ou do autor na caixa de busca que aparece na sua home. Testei com títulos e ISBN de livros em português e por enquanto ainda não está funcionando. Portanto, vale a pena pegar o  título original  do livro (quando for o caso) e usar. Nada é perfeito. =)