vivendo a vida.....maryfati

                    FRASES-PENSAMENTOS-VERSOS-POEMAS                                                                                                                                                                                        

DANCE ,SE SOLTE ....... . SE SINTA  PODEROSA

21 truques para sair bem nas fotos Conheça 21 truques profissionais que ajudam qualquer uma, das inibidas às extrovertidas, a sair bem nas fotos Agora, não tem mais desculpa para fugir dos flashes Por mais arrumada que esteja, você não pode ver uma máquina fotográfica que foge? Já que não dá para evitar os cliques - e nem é legal fazer isso, porque manter boas recordações é algo valioso -, renda-se a eles. Aprenda com Tatiana Barreto, do Curso Técnico em Processos Fotográficos do Senac. 1. Rosto distorcido Nada de fotos tiradas de perto. Quando tiramos fotos de nós mesmas acabamos distorcendo nossas feições. Assim, ficamos mais narigudas, testudas, bochechudas. Peça para alguém bater a foto. 2. Braço gordinho Para acabar com o braço gordinho, não o deixe encostado ao corpo, nem para a frente. Ombros e braços sempre para trás! 3. Pose certa Coloque a mão na cintura. Eventualmente, as duas mãos. Fica lindo! 4. Fuja das poses comuns Treine em frente ao espelho novas posições de ...

Ter amigos alivia a ansiedade e o estresse Conviver com gente de quem você gosta traz benefícios incríveis para sua saúde e deixa a vida muito mais divertida Sabia que ter bons amigos tem influência em sua espiritualidade? Aquele sentimento bom que as amizades verdadeiras proporcionam pode fazer muito bem à saúde. Mesmo que tenham problemas e opiniões diferentes, amigas de verdade encaram tudo com humor e contam com o mais importante: o apoio uma da outra. "Amizade é uma relação tão profunda que mexe positivamente com o corpo e até o espírito", diz o pesquisador Ricardo Monezi. Veja como essa relação pode fazer bem a você : · Quanto mais amigos você tem, menos solidão sente, por isso tem menos chance de desenvolver ansiedade e depressão. · Sabia que ter bons amigos tem influência em sua espiritualidade? Quando uma pessoa está mal, seja por luto, separação de alguém ou dificuldade, a ajuda de pessoas queridas pode dar um novo sentido às experiências da vida. ...

3 hábitos pra você viver mais Manter a saúde física e mental é a melhor maneira de atrasar o relógio biológico e viver mais. Veja três hábitos que cumprem esse papel 1. Hidrate-se E não só quando está malhando. Beber bastante líquido regula a circulação sanguínea e ajuda no transporte de nutrientes para as células. Também mantém a mucosa do nariz e dos pulmões saudável e, com isso, facilita a respiração e evita a entrada de vírus e bactérias que causam doenças. 2. Leia Qualquer atividade que desafie sua mente (como ler livros e revistas, navegar na internet, jogar joguinhos no celular e fazer palavras cruzadas) faz seu relógio cerebral andar para trás, pois ativa diferentes conexões cerebrais e estimula o nascimento de novos neurônios. 3. Malhe Os exercícios bombeiam mais sangue oxigenado para o cérebro, o que melhora as funções cognitivas e turbina a produção de neurotransmissores - doenças típicas do envelhecimento, como Parkinson e demência, são causadas por uma baixa pres...

Padre Fábio de Melo Ensinamentos do padre Fábio de Melo Fábio de Melo fala sobre perdas e vitórias e revela trechos do seu livro "Carta entre Amigos - Sobre Ganhar e Perder"                                 Trechos do livro.. . "Só é possível amar a rosa se considerar os espinhos que ela carrega. Amor que não considera defeitos? Acho que não é amor" "As pessoas erram muito porque refletem pouco" "Viver dá trabalho. Ser feliz também" "A família é o primeiro toque de amor que recebemos no coração" 'Ganhar e perder são lados do mesmo caminho. A experiência nos ensina"

BEM ESTAR 3 plantas do bem-estar que dão energia Estas plantas podem fazer muito mais do que apenas dar um gostinho em sua comida: elas também melhoram a performance do cérebro e o humor e aumentam a energia P PARA COMER - Lavanda Tomar um suplemento diário que contenha o óleo da planta reduz a ansiedade e melhora o sono. PARA CHEIRAR - Alecrim O desempenho cognitivo melhora quando um composto presente no óleo da erva é absorvido no sangue. Coloque algumas gotas de óleo essencial de alecrim em um difusor de aroma e respire fundo. PARA MASTIGAR - Hortelã Mascar chiclete de hortelã reduz a sonolência durante o dia. Boa alternativa para evitar a agitação causada pelas xícaras de café.

RELIGIÃO Como cuidar da sua saúde espiritual Estudos comprovam que a prática espiritual pode interferir, sim, no quadro clínico. Para viver ainda melhor, aprenda a cuidar da sua saúde espiritual De acordo com um estudo do Instituto Nacional de Saúde dos Estados Unidos, as pessoas que preservam algum tipo de  religiosidade  vivem, em média, 29% mais. Os médicos observaram melhoras em casos de depressão, stress, doenças do coração, pressão alta, infertilidade e até de diversos tipos de câncer. Ciência e medicina por muito tempo ignoraram esse tipo de evidência. Mas, devagar, os conceitos arraigados começam a ser revistos. Multiplicam-se livros sobre o assunto, como Milagres Que a Medicina Não Contou, do cardiologista Roque Marcos Savioli, e surgem trabalhos em instituições tradicionais, como o Hospital das Clínicas, também da capital, onde funciona o Núcleo de Estudos de Problemas Espirituais e Religiosos (Neper). “Não dá para continuar com a visão de que um cura...

Viver-Bem/ Bem Estar Aprender a rir de si mesma, saber cair e levantar e ser otimista transforma seu dia a dia A maneira como você encara a vida é uma escolha totalmente sua. Você pode ficar com raiva ou respirar e tomar a atitude correta. Que tal uma transformação? Ser otimista e resiliente só aumenta as  possibilidades ao seu redor Foto: Getty Images Passar por dificuldades e chateações não é exclusividade de ninguém. De um jeito ou de outro, todo mundo encara algum tipo de problema na vida. O que faz a diferença é o modo como cada pessoa lida com as situações. Exemplo: recebeu uma crítica pesada do seu chefe? Você pode escolher entre ficar com raiva, ter vontade de pedir demissão na hora ou parar para pensar se o que ele falou pode ajudar você a se tornar uma profissional melhor. Investindo num bom diálogo com ele, você pode conseguir dicas de bons cursos para fazer ou ajuda para melhorar seu rendimento. Ser otimista e resiliente (não se deixar abater) só aume...

Céline Lhotte Quem não se arrisca a um fracasso nunca chega a uma vitória. Visita do seu anjo Só passei para saber ... da sua saúde esperando sempre que esteja bem, da sua casa  rezando para que esteja em Paz, da sua  família  esperando que esteja em  harmonia , de seu trabalho desejando um enorme progresso, dos seus problemas mais bobos almejando uma solução, das suas finanças aspirando que você prospere, da sua  vida  sentimental torcendo para que tenha um amor, das suas preocupações pedindo a DEUS que você encontre tranqüilidade, se você se sente só tomara que perceba que estou sempre aqui, se sente em total abandono quero que encontre apoio na FÉ, Só passei para te desejar Bom dia... Boa tarde... Boa noite.... E para que saiba que estará sempre acompanhado (a) pelo bom pensamento desse anjo, E se ainda assim tudo lhe parecer escuro e você sentir que nada posso fazer, Saiba assim mesmo que sempre rezarei por você! até sempre..... (Seu Anjo d...

UM BOM DOMINGO....;..

Provérbio árabe Há cinco degraus para se alcançar a sabedoria : Calar, ouvir, lembrar, sair, estudar. Eu Passei Para Saber De Você Eu Passei Para Saber De Você ... Saber da sua saúde, querendo que esteja bem. da sua casa, rezando  para que esteja em paz. da sua  família , esperando que esteja em  harmonia . do seu trabalho, desejando seu progresso. dos seus problemas, almejando suas soluções. das suas finanças, aspirando a que você prospere. da sua  vida  sentimental, torcendo para que você tenha um amor. das suas preocupações, pedindo a Deus que você encontre tranquilidade. Se você está em solidão, tomara que perceba que pode me chamar. Se você se sente em abandono, quero que encontre apoio na fé. Só passei para dizer Bom dia ... Boa tarde ... Boa noite ... Saiba que você estará sempre acompanhado pelo meu bom pensamento dirigido a você. E se ainda assim tudo lhe parecer escuro, e você sentir que nada posso fazer, peço-lhe que me conte que ainda l...

A Idade de ser feliz Existe somente uma idade para a gente ser  feliz . Somente uma época na  vida  de cada pessoa em que é possível sonhar e fazer planos e ter energia bastante para realizá-los, a despeito de todas as dificuldade e obstáculos. Uma só idade para a gente se encantar com a vida e  viver  apaixonadamente e desfrutar tudo com toda intensidade sem medo nem culpa de sentir prazer. Fase dourada em que a gente pode  criar  e recriar a vida à nossa própria imagem e semelhança e vestir-se com todas as cores e experimentar todos os sabores. Tempo de entusiasmo e coragem em que todo desafio é mais um convite à luta que a gente enfrenta com toda disposição de tentar algo novo, de novo e de novo, e quantas vezes for preciso. Essa idade tão fugaz na vida da gente chama-se PRESENTE, também conhecida como AGORA ou JÁ e tem a duração do instante que passa...

Todo aquele que participa de uma discussão defende duas coisas -  uma tese e a si mesmo. Share on email  passos para amar Primeiro passo: Você tem alguém para  amar ? Se tiver,  maravilhoso , mas se não Precisa alguém encontrar Para habitar em seu  coração . Segundo passo: Ame sempre de seu jeito E mostre o seu  melhor Não esqueça do desejo E de trocar muitos beijos. Terceiro passo: Seja sempre você mesmo Não tente ser um herói Como nas revistas em quadrinhos Temos limitações, menos nosso carinho. Quarto passo: Deixe aparente o que sente Não esconda o que é bom Ninguém se torna vulnerável por amar Esta é uma forma de pensar. Quinto passo: Seja sempre verdadeiro E mostre-se por inteiro Pois não somos feitos só de qualidades Todos nós temos defeitos. Sexto passo: Diga sempre o que sente E como é importante Dê o valor quando presente E sinta saudade quando ausente. Sétimo passo: Sempre regue a semente Pois o amor é um flor Que adormece ao anoi...

Albert Einstein O homem que acha a própria vida sem sentido não é apenas um infeliz, mas é quase indigno de viver. Arranje Tempo isto é a fonte de poder. Arranje tempo para  Brincar ... este é o  segredo  da eterna juventude. Arranje tempo para  Ler ... esta é a fonte da  sabedoria . Arranje tempo para Orar... este é o maior poder da terra. Arranje um tempo para Amar e Ser Amado... este é um privilégio dado por Deus. Arranje tempo para Ser Amável... este é o caminho da felicidade. Arranje tempo para Rir... esta é a música da alma. Arranje tempo para Trabalhar... este é o preço do sucesso. Arranje tempo para Fazer Caridade... esta é a Chave para o Céu ! isto é a fonte de poder. Arranje tempo para  Brincar ... este é o  segredo  da eterna juventude. Arranje tempo para  Ler ... esta é a fonte da  sabedoria . Arranje tempo para Orar... este é o maior poder da terra. Arranje um tempo para Amar e Ser Amado... este é um privilégio dado por D...

Não desanime com bobagens Não deixe-se abalar por pequenas complicações Elas fazem parte de uma série de resultados Que somente você poderá firmemente buscar E tudo que você precisa para encontrar É não desanimar... às vezes, quando estamos perto da  felicidade Acontece algo que nos traz para a realidade No entanto, você não deve acreditar, não é verdade A realidade que temos pode ser muito mais incompressível... Muito mais profunda do que se parece e, tem lágrimas Que formam rios para chegarmos onde precisamos chegar Tem dores, que latejam a alma, para nos fazer seguir Para o início do  caminho  que precisamos trilhar... Por isso, não tenha medo e não deixe-se desanimar Algumas barreiras existem  simplesmente  para nos fortalecer E isso, é uma lição que devemos aprender Não se deixe desanimar por bobagens... No fim, verá que são apenas pequenas miragens

Tyson Gentry A amizade começa quando, estando juntas, duas pessoas podem permanecer em silêncio sem se sentir constrangidas.   10 Maneiras de mudar sua vida em 59 segundos 1 . Na próxima vez que você for a uma reunião  importante , obtenha uma fácil e rápida vantagem psicológica sentando-se no meio do grupo. 2 . Durante um  encontro , comece indiferente e depois torne-se mais positivo; foque em coisas que ambos desgostem e imite a linguagem corporal de seu par. 3 . Para proporcionar um aumento significativo em sua  felicidade , force seu rosto a sorrir e segure essa expressão por 20 segundos. 4 . A melhor maneira de conseguir que alguém goste de você não é fazendo um favor, mas fazendo com que essa pessoa faça um pequeno favor para você. 5 . Para diminuir com a bebida e a comida, use copos estreitos, coloque um espelho em sua cozinha e mantenha um diário alimentar. 6 . Compre experiências e não bens. Vá a um show, filme, lugar diferente ou um restaurante...

Maneiras de usar as mãos para relaxar a mente TOQUES DE EQUILÍBRIO Conseguir tempo para ir ao spa é ótimo, mas ser sua própria massagista é uma alternativa para relaxar sem sair de casa. Simone Bassani Pacheco Ferreira, terapeuta do Lapinha Spa, no Paraná, ensina duas automassagens para momentos de emergência. Dica da expert: "O segredo é a intensidade do toque. Os mais vigorosos servem para energizar, e os suaves, para acalmar".                 Alivie o stress 1.  Pingue algumas gotas de óleo de amêndoas ou semente de uva na palma das mãos (se não tiver, use creme de massagem à base de cânfora) e esfregue até aquecê-las. 2.  Pegue o punho esquerdo com a palma da mão direita e vá amassando o braço até alcançar o cotovelo. Repita no outro braço. 3.  Coloque mais óleo ou creme nas mãos, esfregue-as e envolva o pescoço com as duas juntas. Com a ponta dos dedos, faça movimentos circulares suaves na lateral do pescoço e desça at...

GIFS ANIMADOS MEU MALVADO FAVORITO                                                                                                                                                                         

BEM ESTAR Estimule o cérebro e turbine sua memória É preciso cuidar da memória desde cedo. A seguir, uma coleção de dicas para estimular o cérebro e manter suas funções em dia "Ler supera qualquer outro exercício intelectual para a memória", afirma o neurocientista Ivan Izquierdo Foto: Getty Images Quando a gente estimula o cérebro, ele passa a produzir substâncias que melhoram e aumentam o número de conexões entre as células nervosas (neurônios), turbinando nossa memória. Esvazie a mente Meditar provoca mudanças em regiões do cérebro associadas à memória, diz estudo americano do Massachusetts General Hospital. Ao avaliar imagens cerebrais de praticantes, os cientistas viram que essas áreas tornaram-se mais densas. Além de ganhos cognitivos, a técnica de esvaziar a mente gera bem-estar. Os benefícios foram notados após oito semanas, com sessões diárias de 27 minutos. Não sabe meditar? Aprenda já! Devore livros "Ler supera qualquer outro exercício in...