vivendo a vida.....maryfati

                                                                                                                                                                                                                                    

TIVE CRISE DE PâNICO DEPOIS DE MUITOS MESES HORRÍVEL...... UMA DAS SOLUÇÕES........ Calatonia Padrão A técnica traz benefícios à medicina convencional e pode ser usada em casos de ataque cardíaco, estresse, artrite, artrose, e problemas emocionais, entre eles, pânico, depressão e crises de ansiedade. História: A técnica foi criada por Pethó Sándor, um médico húngaro que se mudou para o Brasil em 1949 e desenvolveu aqui seus  trabalhos de pesquisa  clínica iniciados na Europa. Durante a  segunda guerra mundial  Sándor atendeu feridos e refugiados em deslocamento pela Europa e devido às precárias condições geradas pela guerra, deparou-se com situações onde os recursos médicos, além de escassos, eram de pouca ajuda no atendimento a seus pacientes. O método foi idealizado baseado nas observações que fez dos casos de readaptação de feridos no período posterior à grande retirada da Rússia. Atendeu no hospital da Cruz Vermelha as mais diferentes quei...

REFLITA......

AMIZADE "As palavras de amizade e conforto podem ser curtas e sucintas, mas o seu eco é infindável." Madre Teresa de Calcutá (1910-1997)

TERAPIA MODERNA Crochê: a terapia moderna! Mais do que um passatempo, crochetar acalma, previne Alzheimer e alivia o estresse, a depressão e a ansiedade. Isso mesmo! Estudos comprovam os benefícios dessa arte tão prazerosa. E quem diz que fazer crochê é coisa só de mulher bom sujeito não é. A técnica vem pegando muitos homens pelas mãos,  a alegria e o bem-estar de praticar essa  arte-terapia (sua ansiedade diminuiu consideravelmente depois que se envolveu com a lã e a agulha). O preconceito? Que bobagem! Quer saber a fundo a história de amor de João e o crochê? E como o artesanato ajuda a curar e prevenir doenças. E quem diz que fazer crochê é coisa só de mulher bom sujeito não é. A técnica vem pegando muitos homens  .

FORTALEÇA SUA AUTOESTIMA Combata os pensamentos negativos sobre si mesma e reconheça seu valor e-mail   A forma como nos vemos pode influenciar o modo como vivemos nossas vidas. A autoestima é o valor que damos a nós mesmos e é baseada na forma como nos vemos. Ou seja, é uma opinião que formamos a nosso respeito, não um fato em si. Uma pessoa que tem uma boa autoestima, é capaz de reconhecer seu próprio valor e sentir-se amada e aceita pelos outros. Já pessoas com problemas na autoestima tendem a sentir que ninguém gosta delas, que não são aceitas pelos outros e que não conseguem fazer nada direito. Desta forma, a forma como nos vemos influencia diretamente nossa capacidade de lidar com a vida e de sermos felizes. As opiniões que formamos sobre nós mesmos são moldadas pelas experiências que temos no decorrer dos anos. A forma como os outros nos vêem e nos tratam é um fator importante para o desenvolvimento de nossa autoestima. Desde a in...

FELICIDADE DEVE SER PRATICADA PARA EXISTIR Conheça a Psicologia Positiva e descubra como melhorar seu bem-estar MUDANÇA + AÇÃO = FELICIDADE Ao meu ver, o grande diferencial da Psicologia Positiva é justamente a ação, afinal, é a prática diária é que nos leva a melhorar nosso bem-estar e nossa vida. São pequenos passos de cada vez. Talvez o problema da maioria das pessoas é que quando resolvem mudar, querem que tudo mude de uma única vez. É como se alguém que nunca praticou atividade física resolvesse sair correndo uma maratona... " Talvez o problema da maioria das pessoas é que quando resolvem mudar, querem que tudo mude de uma única vez. É como se alguém que nunca praticou atividade física resolvesse sair correndo uma maratona... " Assim, acabamos achando que não funciona e desistimos logo. Precisamos ir aos poucos, cada um no seu ritmo, mas sempre caminhando, com um passo de cada vez. Para facilitar, podemos trocar a palavra mudança por rituais. Afinal...

Neymar nosso craque alem de jogar sabe gingar.....

vamos ser feliz.......     

frases - pensamentos- poemas-auto estima   

ACALMA MEU …PAsso , SENHOr... Acalma  meu passo, Senhor! Desacelera as batidas do meu coração, acalmando minha mente. Diminua meu ritmo apressado com uma visão da eternidade do tempo. Em meio às confusões do dia a dia, dê-me a tranquilidade das montanhas. Retira a tensão dos meus músculos e nervos com a música tranquilizante dos rios de águas constantes que vivem em minhas lembranças. Ajuda-me a conhecer o poder mágico e                                                                                              reparador do sono. Ensina-me a arte de tirar pequenas férias: reduzir o meu ritmo para contemplar uma flor, papear com um amigo, afagar uma criança, ler um poema, ouvir uma música preferida. Acalm...

FORTALEÇA SUA AUTOESTIMA Problemas com a autoestima podem levar à depressão e também podem levar uma pessoa a ficar aquém do seu potencial, ou a tolerar relacionamentos ruins. Já as pessoas que se aceitam e se enxergam de forma positiva, tendem a ter relacionamentos melhores, sentem-se mais felizes, conseguem lidar melhor com seus erros e frustrações e são mais persistentes para atingir seus objetivos. Pessoas que acreditam em si são mais propensas a desenvolver uma boa carreira acadêmica e profissional. Ter uma boa autoestima permite viver a vida ao máximo. É sempre possível melhorar a autoestima. Claro que mudar não é fácil, mas não adianta esperar que o mundo mude para nos sentirmos bem. Ao assumir a responsabilidade, podemos buscar objetivos realistas, ver cada sucesso como um passo na direção certa. Também é fundamental identificar os pontos fortes e reconhecer as limitações. Há coisas que podemos tentar mudar, mas há outras que simplesmente precisamos aprender a aceit...

DICAS PARA MANTER A CASA ORGANIZADA Saiba como deixar seu lar e sua vida em ordem e-mail   O tempo parece cada vez mais escasso, importante e valioso. Cada momento é um deleite quando dedicamos algumas horas para as atividades prazerosas. E quando se diz que tempo é dinheiro, há um fundo de verdade. Reserve alguns minutos para refletir sobre o tempo perdido quando tudo está fora do lugar, quando não encontra as chaves do carro ou de casa, quando esquece de pagar a conta por não saber onde ela estava, quando não achou o acessório adequado para a roupa, como o brinco ou a gravata da sorte - e isso tudo pode fazer você sair atrasado de casa e ter que perder mais tempo ainda no trânsito. Nessas horas perceberá que poderia ter evitado situações estressantes. E mais: se você notar quanto tempo gasta procurando coisas e calcular o valor desse tempo em relação ao seu salário, então realmente comprovará que tempo é dinheiro. E para ajudar você a ...