vivendo a vida.....maryfati

AUTOCONHECIMENTO A CULPA É SEMPRE DOS OUTROS? Responsabilizar-se pelos próprios atos ajuda a se conhecer melhor   "É sempre mais fácil achar que a culpa é do outro", já dizia Raul Seixas na sua música "Por quem os sinos dobram". E, de fato, não podemos negar que realmente é muito fácil colocarmos a culpa em alguém ou em alguma coisa pelas situações (principalmente as desagradáveis) que acontecem em nossas vidas. Colocar a responsabilidade em alguma coisa externa, que está fora, nos traz um alívio momentâneo. Mas será que este alívio nos traz crescimento? E você acha que vale mais a pena um alívio momentâneo ou de fato progredir no caminho evolutivo de consciência? A autorresponsabilidade, por mais desafiante que seja, tem a força de nos trazer a semente do desenvolvimento. Afinal, é praticamente impossível alcançarmos evolução sem nos responsabilizarmos pelos nossos atos. É preciso aceitar e se responsabilizar pelos desafios do nível...

RELIGIÃO-PAPA FRANCISCO Oração de São Francisco é cantada por Luan Santana

frases-pensamentos Síndrome do Pânico                         

BELEZA  >  ESTILO VOCÊ ACHA QUE NUNCA TEM ROUPA PARA SAIR? Aprenda quais peças podem ser usadas em várias ocasiões   Todos nós, mulheres ou homens, em algum momento da vida passamos pela experiência de abrir o guarda-roupa e não encontrar nada para vestir, mesmo o móvel estando repleto de roupas. De imediato somos tomados pela vontade de comprar muitas outras peças. O que não percebemos é que, em geral, a insatisfação com o conteúdo do guarda-roupa ocorre porque escolhemos as peças erradas, adquirimos produtos por impulso e, na maioria das vezes, estamos tomados apenas pela emoção e não pela razão. Comprar é mesmo muito prazeroso, mas pode ser uma experiência infinitamente mais agradável se não nos arrependermos dos itens adquiridos logo em seguida. E isso chama-se "compra consciente", quando consumimos o que de fato necessitamos, substituindo a sensação de insatisfação por bem-estar e segurança. Para auxiliar você na elaboração um guarda-rou...

SAÚDE E ALIMENTAÇÃO   > GANHE PIQUE COM SUCOS VERDES Desintoxicantes e diuréticas, as bebidas verdes aumentam a disposição Começar o dia com um belo suco verde é muito mais energético do que uma xícara de café. Você toma uma bomba de vitaminas e dá o maior pique para aproveitar o dia, sem contar os efeitos diuréticos e desintoxicantes. O suco verde limpa seus órgãos e os ajuda a funcionarem melhor. Ingeri-lo pela manhã é ainda mais benéfico, pois é o período do dia em que o corpo está mais propício aos processos eliminatórios. A clorofila funciona como "sabão", limpando todo o aparelho digestivo. Por ter a estrutura muito parecida com a hemoglobina, a responsável por carregar oxigênio e energia a todos os tecidos do nosso corpo, a clorofila garante maior oxigenação e nutrição celular, o que para nós significa mais vitalidade e disposição! Ela está presente em todos os vegetais verdes (principalmente nas folhas escuras): salsão, salsinha, funcho (ou erva do...

DESENVOLVIMENTO PESSOAL EXPERIMENTE MEDITAR POR 10 MINUTOS Confira um passo-a-passo para incluir esse hábito no seu cotidiano Você tem 10 minutos para dedicar somente a você todos os dias? Já pensou em aproveitar esse tempo para meditar? Se após ler este texto quiser manter esse hábito, saiba agora, que só dependerá da sua vontade. Não importa com que tipo de meditação você mais se identifica, o importante é a freqüência destes momentos em sua vida diária. A continuidade de buscar o relaxamento,chegar até ele, se equilibrar e sentir-se em paz, é que vai determinar seus benefícios. Aumentar a capacidade de concentração, diminuir o estresse e equilibrar o complexo mente/corpo, aumentar a auto-estima são alguns deles. Outras vantagens que valem ser destacadas são a melhora do sistema imunológico, e da memória, além do fortalecimento das conexões entre os neurônios. A meditação diária possibilita o treinamento da mente para conseguir novos objetivos e trazer consciência do po...

  EXPERIMENTE MEDITAR POR 10 MINUTOS Confira um passo-a-passo para incluir esse hábito no seu cotidiano Você tem 10 minutos para dedicar somente a você todos os dias? Já pensou em aproveitar esse tempo para meditar? Se após ler este texto quiser manter esse hábito, saiba agora, que só dependerá da sua vontade. Não importa com que tipo de meditação você mais se identifica, o importante é a freqüência destes momentos em sua vida diária. A continuidade de buscar o relaxamento,chegar até ele, se equilibrar e sentir-se em paz, é que vai determinar seus benefícios. Aumentar a capacidade de concentração, diminuir o estresse e equilibrar o complexo mente/corpo, aumentar a auto-estima são alguns deles. Outras vantagens que valem ser destacadas são a melhora do sistema imunológico, e da memória, além do fortalecimento das conexões entre os neurônios. A meditação diária possibilita o treinamento da mente para conseguir novos objetivos e trazer consciência do poder pe...

AUTO AJUDA MEDITAÇÃO QUE AJUDA A COMEÇAR BEM SEU DIA Dicas para iniciar a manhã de forma positiva e ganhar energia   Meditar é uma experiência que vale qualquer esforço para arranjar um tempo, pois ajuda você a ter mais calma e energia. A hora mais fácil é assim que acordamos, já que os primeiros minutos da manhã fazem toda a diferença na vida de qualquer um e é quando o falatório da mente ainda está suave, ajudando a ter mais concentração na hora de meditar. Procure acordar sempre uma hora antes do necessário para poder curtir seu dia sem pressa. Mas se isso não for possível, arrume uns minutinhos durante o dia para se renovar. Confira abaixo as dicas que poderão ajudar você a começar a manhã com mais energia: 1 Antes de levantar da cama se alongue, se estique, coloque as pernas para cima, abrace-as, faça movimentos criativos e suaves, afinal, seu corpo está acordando. 2 Massageie os pés, pernas, coluna, braços, quadril... Pare, e com os olhos f...

AMOR  >  SEXUALIDADE TEMPO FRIO PODE DIMINUIR A LIBIDO Dicas de alimentos e exercícios ajudam a aumentar apetite sexual   O frio chegou para valer em algumas cidades brasileiras. Além das alergias e doenças respiratórias típicas do inverno, as baixas temperaturas também pode causar uma diminuição da libido, principalmente nas pessoas que já andam sem apetite sexual há um tempo. A boa notícia é que algumas comidas e bebidas - como chocolate, vinho e temperos - podem aumentar o apetite sexual e ajudar a esquentar o clima com o par. Que esfrie o tempo, mas não o seu relacionamento. Na fruteira de casa vale ter  romã , fruta da juventude e símbolo da Deusa Perséfone, que guarda em si os mistérios de uma beleza incomum, botando inveja até mesmo na grandiosa Afrodite. Um estudo da Universidade escocesa Queen Margaret, publicado no jornal Daily Mail, comprou as propriedades afrodisíacas deste fruto, rico em antioxidantes naturais, capaz...