Pular para o conteúdo principal

sono-como dormir bem -bem estar- saúde

5 dicas para acordar bem disposta

Siga essas recomendações e comece o dia com mais energia.

At
Procure não enrolar debaixo das cobertas. Levantar de uma vez pode trazer mais disposição para você
1. Mantenha uma hora certa para dormir e acordar, porque isso ajuda a regular seu relógio biológico.
2. Abra a janela de manhã. A claridade ajuda a dizer ao organismo que é dia.
3. Tente deixar a janela do quarto liberada para a entrada dos primeiros raios de sol.
4. Antes de dormir, evite praticar atividades estimulantes. Substitua a TV ou internet por uma leitura leve ou música relaxante.
5. Respire fundo e levante-se! A melhor forma de dizer ao corpo que está na hora de acordar é não enrolar...

Postagens mais visitadas deste blog

DESENHO DE BONECAS-MENINAS-IMAGENS

DESENHO DE BONECAS-MENINAS-IMAGENS-





























































gifs animados-diverso-tumber-Facebook-Twitter

gifs animados-diverso-tumber-Facebook-Twitter









segunda-feira






















obrigada por visitar meu blog.......bjos









deixe seu recado...... bjos














to de olho em vc......





















































soninho boa noite........



tumblr_ln2q709ogB1qgkmdy.gifjulfachini.tumblr.com480 × 225Pesquisa por imagemcomo faz gif? eu não sei fazer gif, os gifs dos meus posts eu pego na dash mesmo.

Aprenda a identificar as suas estrias

beleza Qual é o melhor tratamento para as estrias?Depende do seu tipo de estria. Aprenda a identificar as suas e veja o jeito certo de acabar com elas. A primeira coisa a ser observada é a cor da sua estria. As estrias vermelhas, mais recentes, são um pouco mais fáceis de ser tratadas.As brancas - que são as mais antigas - exigem tratamentos um pouco mais intensos ou mais longos. Estrias são como cicatrizes que se formam nas camadas mais profundas da pele. Elas aparecem quando a pele estica tanto que acaba se rompendo. Ou seja, quando você cresce ou engorda muito rápido. Se elas te incomodam muito, a hora certa de tratar é agora, já que os tratamentos estéticos exigem um tempo longe do sol. Observe a cor das suas estrias e veja como tratá-la: Estria vermelha O melhor tratamento é a combinação de carboxiterapia + peeling corporal ou laser fracionado + peeling corporal. "Dependendo do caso, pode ser feito a combinação com os três tratamentos", explica Jennifer Rocco, consultora …