segunda-feira, outubro 27, 2014

MASSAGEM PARA OS PÉS-BEM ESTAR- DEPOIS DE UMA FESTA- escalda-pés

PASSO A PASSO PARA MASSAGEAR OS PÉS

Depois de um dia cansativo, nada melhor que uma massagem nos pés! Aprenda e faça em si mesmo

Deixar os pés descansarem em água bem quente é o primeiro passo

Passo 1: Faça um escalda-pés com água bem quente, repousando os pés por 5 minutos. Em seguida massageie o pé inteiro, utilizando o polegar para aumentar a pressão.
Passo 2: Comece a massagem pelo calcanhar pressionando e soltando em seguida, ponto a ponto, com as duas mãos. Prossiga até chegar aos dedos. Faça torções nas articulações de todos os dedos para ambos os lados.
Passo 3: Gire completamente o pé para os dois lados. repita no outro pé.