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Saúde

Adiar mudanças de hábito prejudica a perda de peso

Estudo mostra que quanto mais tempo gordinho, mais difícil é emagrecer


Em uma pesquisa da Universidade de Michigan, nos Estados Unidos, ratos que sempre foram obesos não conseguiam perder muito peso, mesmo com dieta e exercícios. É como se o metabolismo, com o passar dos dias, ficasse eficiente para estocar gordura. "Isso é interessante, porque vários pacientes são rotulados de preguiçosos ao terem dificuldades para emagrecer", avalia Gláucia Carneiro, endocrinologista da Universidade Federal de São Paulo.

Nunca é tarde
Não desanime! Hábitos saudáveis, aos poucos, podem transformar o metabolismo em um incinerador de energia. E, ao enxugar só 5% do peso, o organismo já fica menos propenso a sofrer com uma série de males.

Estratégia certeira: contas para matar a fome
O simples ato de enumerar quantas vezes você engole ao comer uma guloseima calórica promove a sensação de saciedade, segundo estudo da americana Universidade de Minnesota.

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Síndrome do Pânico

Vamos, não chores.
A infância está perdida.
A mocidade está perdida.
Mas a vida não se perdeu.

O primeiro amor passou.
O segundo amor passou.
O terceiro amor passou.
Mas o coração continua.

Perdeste o melhor amigo.
Não tentaste qualquer viagem.
Não possuis carro, navio, terra.
Mas tens um cão.

Algumas palavras duras,
em voz mansa, te golpearam.
Nunca, nunca cicatrizam.
Mas, e o humor?

A injustiça não se resolve.
À sombra do mundo errado
murmuraste um protesto tímido.
Mas virão outros.

Tudo somado, devias
precipitar-te, de vez, nas águas.
Estás nu na areia, no vento...
Dorme, meu filho.

Carlos Drummond de Andrade

(Via Geraldo Magno)