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Bem estar
AUTO MASSAGEM 

Do-in


Do-in: automassagem para ficar calma

Utilize a técnica Do-in para ficar calma e confiante com uma automassagem de 5 minutos


Alguns exercícios simples podem curar males bastante comuns, como irritação, ansiedade, enxaqueca, ressaca e até inchaço. Isso porque esses problemas acontecem quando há desequilíbrio de energia no corpo.

"Uma massagem nos pontos corretos melhora a distribuição dessa energia", e ensina como fazer  acabar com  alguns desconfortos
.· Antes de começar, esfregue uma mão na outra até esquentar. Isso ativa a circulação nas pontas dos dedos.
Nos pontos indicados para cada sintoma (ao lado), pressione com o polegar ou o indicador.

· Aperte cada ponto por um ou dois minutos.

· "A pressão ideal é dosada quando metade da unha fica branca, ou seja, não precisa fazer muita força

Onde tocar para curar...

1. Irritação e nervosismo
2. Prisão de ventre
3. Cansaço



4. Medo e ansiedade
5. Enxaqueca


6. Ressaca
7. Inchaço
8. Sinusite

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