BEM ESTAR
4 dicas para acordar sem preguiça
Esqueça aquela enrolação na cama que faz você chegar atrasada nos compromissos. Veja como se livrar da preguiçinha na hora de levantar!
Publicado
1 - Determine um prazo máximo para sair da cama. Exemplo: dê-se 5 a 15 minutos de tolerância. A partir daí, seja valente e saia!
2 - Espreguice seu corpo ao ficar de pé! O movimento ativa a circulação sanguínea, alonga amusculatura e avisa o cérebro que o descanso terminou.
3 - Após levantar, coloque uma música gostosa e lembre-se dos compromissos que terá durante o dia.
4 - Depois, tome uma ducha numa temperatura agradável. Complete o ritual com um café da manhã leve, gostoso e saudável.
2 - Espreguice seu corpo ao ficar de pé! O movimento ativa a circulação sanguínea, alonga amusculatura e avisa o cérebro que o descanso terminou.
3 - Após levantar, coloque uma música gostosa e lembre-se dos compromissos que terá durante o dia.
4 - Depois, tome uma ducha numa temperatura agradável. Complete o ritual com um café da manhã leve, gostoso e saudável.
Comentários
Postar um comentário