5 dicas para cumprir todas as suas metas até 2015
Julho já começou (dá para acreditar?!)... E se você ainda não cumpriu tudo aquilo que prometeu na festa de Réveillon, relaxe! Ainda dá tempo.
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Ainda dá tempo de cumprir todas as suas metas e terminar 2014 com o astral lá em cima
Entramos hoje no mês de julho, o que significa que metade de 2014 já foi embora. E, com isso, todas aquelas resoluções que você definiu lááá no começo do anoe que até agora não deram em nada.. Opa, pera lá! Antes de jogar a listinha de projetos fora, saiba como transformar suas metas em atitude e ainda alcançar seus objetivos antes que 2015 bata na sua porta!
1. Seja realista
Ok, você adoraria emagrecer cinco quilos para desfilar ainda mais linda pela praia de Copacabana na virada do ano. Mas se der para emagrecer três quilinhos tá valendo, não? “Focar a energia no que realmente desejamos ativa mecanismos no cérebro que facilitam a conquista”, diz a psicóloga Marina Simas de Lima, de São Paulo.
2. Repense sua quantidade de metas
Você vai se matricular na academia para acompanhar o gato nas corridas de sábado de manhã, guardar o 13º para viajar e procurar um emprego de que gosta mais. Suas resoluções estão definidas - e motivos incríveis não faltam! Mas melhor repensar a quantidade de metas que colocou na lista. Afinal, é fundamental ter foco para conquistar qualquer coisa - e é quase impossível tocar vários projetos simultâneos sem atropelos ou sem desistir de algum no meio do caminho.
3. Estabeleça prazos para cumprir cada uma
Para conseguir realizar tudo o que precisa, você não pode deixar seus planos em aberto(no estilo “ah, quando der, eu faço!”). É necessário definir um prazo para cada objetivo e se organizar: o que vai precisar fazer todo dia, toda semana, todo mêspara cumpri-lo.
4. Continue mesmo depois que conquistar o que queria
"Conforme o que for cumprindo, vai se sentir estimulada e confiante para resolver os mais difíceis", diz a psicóloga Ligia Mass, do Rio de Janeiro. Por isso, se tem três coisas na sua lista que precisam ser feitas e só conseguiu fazer uma, não desista. Ainda dá tempo de conseguir alcançar o que você desejar!
5. Toda dia faça algo pensando em na sua meta
É inevitável dar uma desanimada às vezes. E é por isso que é importante ter estabelecido um motivo forte lá atrás para encarar o desafio, afinal será sua justificativa para persistir (mesmo na TPM!). Mas, como uma mulher de NOVA, você vai precisar de um incentivo mais divertido para manter o foco. Crie um mural em um local que você possa ver todos os dias com as suas metas descritas. Assim, o que precisa conquistar nunca sairá da sua mente.
Ok, você adoraria emagrecer cinco quilos para desfilar ainda mais linda pela praia de Copacabana na virada do ano. Mas se der para emagrecer três quilinhos tá valendo, não? “Focar a energia no que realmente desejamos ativa mecanismos no cérebro que facilitam a conquista”, diz a psicóloga Marina Simas de Lima, de São Paulo.
2. Repense sua quantidade de metas
Você vai se matricular na academia para acompanhar o gato nas corridas de sábado de manhã, guardar o 13º para viajar e procurar um emprego de que gosta mais. Suas resoluções estão definidas - e motivos incríveis não faltam! Mas melhor repensar a quantidade de metas que colocou na lista. Afinal, é fundamental ter foco para conquistar qualquer coisa - e é quase impossível tocar vários projetos simultâneos sem atropelos ou sem desistir de algum no meio do caminho.
3. Estabeleça prazos para cumprir cada uma
Para conseguir realizar tudo o que precisa, você não pode deixar seus planos em aberto(no estilo “ah, quando der, eu faço!”). É necessário definir um prazo para cada objetivo e se organizar: o que vai precisar fazer todo dia, toda semana, todo mêspara cumpri-lo.
4. Continue mesmo depois que conquistar o que queria
"Conforme o que for cumprindo, vai se sentir estimulada e confiante para resolver os mais difíceis", diz a psicóloga Ligia Mass, do Rio de Janeiro. Por isso, se tem três coisas na sua lista que precisam ser feitas e só conseguiu fazer uma, não desista. Ainda dá tempo de conseguir alcançar o que você desejar!
5. Toda dia faça algo pensando em na sua meta
É inevitável dar uma desanimada às vezes. E é por isso que é importante ter estabelecido um motivo forte lá atrás para encarar o desafio, afinal será sua justificativa para persistir (mesmo na TPM!). Mas, como uma mulher de NOVA, você vai precisar de um incentivo mais divertido para manter o foco. Crie um mural em um local que você possa ver todos os dias com as suas metas descritas. Assim, o que precisa conquistar nunca sairá da sua mente.