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7 atitudes que você deve tomar para não ser manipulada

Chantagem, pressão, drama... Saiba como evitar as artimanhas dos manipuladores de plantão.

Em casos de chantagem emocional, seja firme e não ceda. Se as ameaças forem sérias, busque ajuda.

Tem gente que consegue fisgar seu "sim" fazendo-a se sentir culpada? Chega disso! Você não pode sair prejudicada só porque a pessoa se faz de coitadinha, mente para colocá-la em uma saia justa ou faz ameaças. Abaixo, listamos sete frases muito usadas pelos manipuladores de plantão e damos dicas para você se livrar delas com firmeza e segurança.

1. "Tenha dó de mim..."
"Pessoas com autoestima baixa tendem a apelar para isso", alerta o psicólogo Yuri Busin. Por isso, diga: "Peça como um adulto e verei se posso ajudar". Mesmo com aperto no coração, não ceda. Mostre que a solução está nas mãos da pessoa - e não nas suas!

2. "A culpa é sua!"
A estratégia mais fácil, para quem não quer se responsabilizar, é culpar o outro. Deixe claro que não adianta jogar nas suas costas, pois você não assumirá o erro alheio.

3. "Se me abandonar, sou capaz de tudo"
"A chantagem emocional é perigosa. Quanto mais você cede, mais fica dependente do parceiro", diz Busin. E o que fazer, então? Pergunte na cara dura: "Está me chantageando? Assim, nossa relação não vai durar". Se as ameaças forem sérias, registre um boletim de ocorrência e procure ajuda.

4. "Você é incompetente"
Há quem pise nos outros para se sentir bem. Para fugir de gente assim, não incorpore críticas sem fundamento e responda à provocação com firmeza: "É mesmo? Não concordo!" Se acontecer no ambiente profissional, vale buscar orientação no RH da sua empresa.

5. "Vai, diz que sim..."
Fale na lata que está se sentindo pressionada e não aceita isso. Para encerrar a discussão, diga que vai avaliar com calma e use a máxima da vovó: "Tudo tem seu tempo".

6. "Eu nunca disse isso!"
O cinismo é um mecanismo de defesa. Para desmascarar quem mente, diga que prestou atenção a tudo o que foi dito e recapitule. Se mais alguém participou da conversa, chame a pessoa para passar a limpo. Vale para o trabalho e para a vida pessoal.

7. "Diz isso por você"
Para conseguir o que querem, os manipuladores também podem ser meigos. É uma maneira de ganhá-la. Corte o mal pela raiz. Agradeça, mas informe que foi desnecessário. Deixe claro que suas escolhas e decisões não vão mudar por causa disso.