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Seja flexível:

viver bem

Seja flexível: aprenda a reagir bem em situações difíceis

Uma situação difícil pode parecer melhor se você for flexível e adaptar-se a uma nova realidade. Veja qual a melhor maneira de reagir diante de alguns problemas que você pode ter



Não queime o filme em um ataque de nervos

Sem  escândalo: segure o choro até chegar ao banheiro, pelo menos. Se você fizer uma cena na frente de todos, vai juntar essa vergonha à frustração e ficará ainda mais difícil superar

Feche os olhos: imagine-se em outro lugar, lembre-se de pessoas de quem você gosta. Não deixe que uma bronca do chefe, por exemplo, transforme em minutos a visão que você tem sobre toda a sua vida

Desabafe: ligue para um amigo que não esteja envolvido na situação. Não precisa ser alguém para dar conselhos, você só precisa botar pra fora

Corra: mas não do problema. Desça todos os andares pelas escadas, dê uma volta pelo bairro, faça um loging. E aproveite o momento para refletir

Durma: esperar o dia seguinte é uma forma de dar a si mesma a chance de se acalmar, tentar entender os vários lados da questão e ter uma reação mais madura 








Seja flexível

Quando não consegue o que quer, uma criança faz pirraça. Os adultos, assim se espera, procuram lidar com a frustração. Mas tem muita mulher crescida que, ao receber um não, continua respondendo com atitudes infantis. Em física, a palavra resiliência significa a capacidade de um material recuperar sua forma original após sofrer um choque. Esse conceito também pode ser aplicado na sua vida. "Ser resiliente é ter flexibilidade e consciência para perceber quando não se deve resistir a uma mudança necessária", explica a psicoterapeuta inglesa Philippa Perry, autora de Como Manter a Mente Sã (Ed. Objetiva). Faça o teste a seguir para saber se você é resiliente ou do tipo que fica #chateada por tudo .


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atores (delícias!)

CELEBRIDADES
Descamisados: atores (delícias!) tiram a camisa em nome de seus personagens no cinema
Rodrigo Santoro Claro que não poderia faltar uma beleza nacional, pois não só de tanquinhos gringos é feito o cinema. Rodrigo encantou a mulherada (e Cameron Diaz) no filme "As Panteras Detonando".

Kellan Lutz
Ele é mais que um rostinho bonito. É também um corpaço lindo. Essa outra delícia da saga "Crepúsculo" tira a camisa em cenas do longa épico "Imortais". E aguardem que vem mais por ai! Em 2014 ele será a estrela de "Hércules".











Justin Timberlake Com mais fama de bom moço do que de gostosão, no filme "Amizade Colorida" Justin mostra que pode arrancar mais que boas risadas de Mila Kunis. Com o torso bem definido, a gente não duvida!
















poemas-frases-pensamentos-Síndrome do Pânico

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Síndrome do Pânico

Vamos, não chores.
A infância está perdida.
A mocidade está perdida.
Mas a vida não se perdeu.

O primeiro amor passou.
O segundo amor passou.
O terceiro amor passou.
Mas o coração continua.

Perdeste o melhor amigo.
Não tentaste qualquer viagem.
Não possuis carro, navio, terra.
Mas tens um cão.

Algumas palavras duras,
em voz mansa, te golpearam.
Nunca, nunca cicatrizam.
Mas, e o humor?

A injustiça não se resolve.
À sombra do mundo errado
murmuraste um protesto tímido.
Mas virão outros.

Tudo somado, devias
precipitar-te, de vez, nas águas.
Estás nu na areia, no vento...
Dorme, meu filho.

Carlos Drummond de Andrade

(Via Geraldo Magno)