terça-feira, julho 30, 2013

Estresse prejudica sua vida

Estresse

Como o estresse prejudica sua vida

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Um levantamento recém-divulgado pelo instituto Benenden, na Inglaterra, aponta que a tensão da vidamoderna rouba até duas das 24 horas do dia. A hipótese dos autores para explicar o déficit no cronômetro é a de que esse período seria gasto pensando em problemas e na luta para pegar no sono. Além disso, o trabalho revelou dados preocupantes sobre os britânicos: em média, eles enfrentam dificuldade para dormir por causa das chateações durante seis noites por mês. E 45% dos 2 mil entrevistados admitiram que o estresse atrapalhou diretamente a sua saúde. “Quando provocado pela resposta do organismo a estímulos orgânicos, ele faz bem para o corpo”, pondera o psicólogo José Roberto Leite, de São Paulo. “No entanto, se for contínuo e de natureza psicológica, o estresse pode facilitar o aparecimento de doenças cardiovasculares e reduzir a resposta do nosso sistema imune.”
O que provoca mais apreensão
- Sobrepeso
- Problemas financeiros
- Insegurança no emprego
- Casa em mau estado
- Vida sexual ruim
- Problemas familiares
- Vício
- Dirigir
- Saúde dos filhos
- Bicho de estimação doente
Se não controlado, o estresse prejudica – e muito – o corpo
- Hipertensão
- Úlcera no estômago
- Infecções oportunistas
- Fraco desempenho no trabalho
- Consumo exagerado de álcool
- Náusea
- Paranoia
- Baixa autoestima
- Problemas de memória e concentração
- Discussões em excesso