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DIETA

 BEM ESTAR-DIETA


Beleza est� na Moda dicas do dr. Alfredo Halpern para emagrece|
Recebemos aqui na redação o livro Emagreça e saiba como  do endocrinologista Alfredo Halpern, no qual ele analisa as causas da obesidade. Como dieta é um assunto recorrente , fui correndo ver o que ele diz e separei cinco dicas certeiras para quem quer emagrecer:
1)     Não tenha pressa de perder peso – grandes perdas em curtos intervalos são prejudiciais e, em geral, são seguidas de ganhos de peso ainda maiores.
2)     Não se prive de nenhum alimento, especialmente quando a vontade de comê-lo for muito intensa; mas tente compensar, deixando de comer outros.
3)     Como devagar, mastigando bem os alimentos! Na hipótese de um casal em que um dos membros, em particular o homem, come muito mais rápido que o outro, a obesidade é quase inevitável, porque a repetição do prato é regra.
4)     Almeje ter um peso alcançável, não um peso ideal.
5)     Quando atingir um peso razoável, lembre-se de que seu organismo vai tentar readquirir o peso inicial e que você tem que “lutar” para não deixa-lo alcançar seu intento; quanto mais tempo você conseguir segurar o peso, maiores serão as chances de um sucesso definitivo.

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Síndrome do Pânico

Vamos, não chores.
A infância está perdida.
A mocidade está perdida.
Mas a vida não se perdeu.

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O terceiro amor passou.
Mas o coração continua.

Perdeste o melhor amigo.
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Algumas palavras duras,
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Nunca, nunca cicatrizam.
Mas, e o humor?

A injustiça não se resolve.
À sombra do mundo errado
murmuraste um protesto tímido.
Mas virão outros.

Tudo somado, devias
precipitar-te, de vez, nas águas.
Estás nu na areia, no vento...
Dorme, meu filho.

Carlos Drummond de Andrade

(Via Geraldo Magno)