Três dicas para ajudar seu filho a dormir melhor:
1. Estabeleça rotinas para dormir e siga-as todos os dias, de preferencia no mesmo horário. Crianças sentem-se mais seguras e confortáveis quando sabem o que vai acontecer. Preparam-se “psicologicamente” para dormir. Devem saber o momento de ir para a cama. Esse é o primeiro passo.
2. Evite brincadeiras agitadas pelo menos 2 horas antes do horário de dormir. Há várias formas de exteriorizar o amor pelos filhos sem agitação. Contar histórias é uma delas. É um momento muito especial, onde aguçamos a imaginação e a inteligência das crianças, penetrando com elas em um mundo mágico de sonhos. Vale a pena!
3. É normal crianças terem medos. É o antigo “bicho –papão” que habita as cabecinhas em formação há séculos. Toma formas variadas ao longo dos anos: Lobo Mau ou Darth Vader, tanto faz. Trabalhe e procure elaborar estes medinhos ao longo do dia. Se precisar, peça ajuda profissional.
1. Estabeleça rotinas para dormir e siga-as todos os dias, de preferencia no mesmo horário. Crianças sentem-se mais seguras e confortáveis quando sabem o que vai acontecer. Preparam-se “psicologicamente” para dormir. Devem saber o momento de ir para a cama. Esse é o primeiro passo.
2. Evite brincadeiras agitadas pelo menos 2 horas antes do horário de dormir. Há várias formas de exteriorizar o amor pelos filhos sem agitação. Contar histórias é uma delas. É um momento muito especial, onde aguçamos a imaginação e a inteligência das crianças, penetrando com elas em um mundo mágico de sonhos. Vale a pena!
3. É normal crianças terem medos. É o antigo “bicho –papão” que habita as cabecinhas em formação há séculos. Toma formas variadas ao longo dos anos: Lobo Mau ou Darth Vader, tanto faz. Trabalhe e procure elaborar estes medinhos ao longo do dia. Se precisar, peça ajuda profissional.
nn 
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