vivendo a vida.....maryfati

Dieta da couve: perca até 3 kg em uma semana com os nutrientes desse alimento A couve é fácil de encontrar, tem um preço camarada, conta com nutrientes importantes e ajuda a emagrecer. Sim, ela pode ser considerada uma das melhores amigas de quem quer perder peso de forma saudável. Experimente.   Bata no liquidificador as folhas de um maço com um copo de água. Coloque em forminhas e use como gelo! Benefícios da couve 1.  É rica em fibras, que auxiliam no  bom funcionamento do intestino  e prolongam a sensação de saciedade. Com isso, você demora mais para sentir fome. 2.  Aumenta a produção de substâncias que desintoxicam o organismo e ajuda a eliminar os resíduos nocivos à saúde e à beleza da pele. 3.  "O ácido ascórbico, presente na couve, faz o organismo absorver menos gordura e, depois, ajuda a eliminá-la pela urina e pelas fezes", acrescenta a nutricionista Vivian Goldberger, do portal Cartilha Cor de Rosa. 4. ...

Acabe com os pensamentos negativos e mude sua vida Você tem poder - está na sua mente. Mude os seus pensamentos e a forma de agir para deixar lá atrás aquilo que é ruim e construir um futuro mais feliz e saudável R O nosso  pensamento  é o grande responsável pelas coisas boas ou ruins que nos acontecem. Os pensamentos positivos estão relacionados ao que desejamos e amamos e os negativos se ocupam daquilo que não desejamos nem amamos. A americana Louise Hay, autora do livro Ame-se e Cure sua Vida (Editora Best Seller), explica que o poder da mente é capaz de mudar os padrões de pensamento e transformar o cotidiano das pessoas para melhor, inclusive afastando doenças. Os pensamentos negativos atraem coisas ruins para a saúde e para a vida pessoal, profissional, amorosa e financeira. O segredo é mudar esse padrão através do poder da mente. Para conquistar a plenitude Conheça o caminho da sua iluminação interior e encha a sua vida de amor, suces...

Bem-Estar /   Previna o diabetes com 7 minutos de exercícios por dia PREVINA O DIABETES COM 7 MINUTOS DE EXERCÍCIOS POR DIA Pesquisadores descobriram que se exercitando apenas durante esse tempo já ajuda a diminuir o risco de diabetes  Exercite-se para diminuir as chances de diabetes Apesar de a recomendação diária ser de 30 minutos, uma pesquisa publicada na revista BMC Endocrine Disorders aponta que praticar exercícios de alta intensidade durante  sete minutos  pode ser o suficiente para diminuir as chances de   diabetes . O teste foi feito com 16 homens na faixa dos 20 anos e que, apesar de saudáveis, estavam fora de forma. Os voluntários pedalaram na bicicleta ergométrica o mais rápido que podiam durante 30 segundos (três dias por semana e cinco vezes por dia). Com duas semanas de experimento, a eficácia da  insulina  em limpar a glicose da corrente sanguínea melhorou em 23%. Para os autores do estudo, essa é uma forma de mostrar, ...

PASSO A PASSO PARA MASSAGEAR OS PÉS Depois de um dia cansativo, nada melhor que uma massagem nos pés! Aprenda e faça em si mesmo  Deixar os pés descansarem em água bem quente é o primeiro passo Passo 1:  Faça um escalda-pés com água bem quente, repousando os pés por 5 minutos. Em seguida massageie o  pé  inteiro, utilizando o polegar para aumentar a pressão. Passo 2:  Comece a  massagem  pelo calcanhar pressionando e soltando em seguida, ponto a ponto, com as duas mãos. Prossiga até chegar aos dedos. Faça torções nas  articulações  de todos os dedos para ambos os lados. Passo 3:  Gire completamente o pé para os dois lados. repita no outro pé.

As 9 leis da atração Especialistas estudam o carisma e dão dicas que te ajudam a aumentar seu magnetismo pessoal.   Beleza, poder ou inteligência não explicam toda a  atração  que alguém exerce sobre uma multidão. Existe uma força invisível, mas totalmente perceptível, que atua a favor de quem domina a arte de encantar pessoas. É o tal do  carisma , que já foi definido como dom divino e, hoje, é estudado pelos profissionais da psicologia, pessoal. Todo mundo tem a capacidade de brilhar.     1. Desenvolver a autoconfiança  A primeira regra de ouro é acreditar no próprio poder. Parece fácil, mas, dependendo da forma como você foi criada, pode significar vencer alguns obstáculos. "Cada vez mais, se estuda a infância para entender os efeitos da família no desenvolvimento da autoconfiança", afirma Leila Tardivo, professora do departamento de psicologia clínica do Instituto de Psicologia da Universidade de São Paulo. Se você não...

De acordo com definição do Aurélio,  respeitar  significa honrar, acatar, considerar e reconhecer. Quando essa virtude existe em abundância, não é quase notada, e passa a fazer parte da paisagem. Porém, quando é rara e escassa, facilmente se percebe sua importância. "É como a água",  "Respeito É Bom e Faz Bem". "Só no deserto é que se tem uma idéia de como ela faz falta". Mas hoje não se dá muita bola para essa qualidade que tem o poder de  facilitar as relações  e garantir bons acordos de convivência. É como se ela fosse uma virtude menor, não muito importante, uma coisa chata, antiga. Mas por que está acontecendo tudo isso exatamente agora? "É porque estamos vivendo uma transição social", diz a pedagoga Alice Rocha Mattos. O  modelo patriarcal , rígido e solene, em que o respeito era sinônimo de medo e subserviência, está acabando ou, pelo menos, sendo posto em xeque. Só que tem um problema: ainda não há  nada definitivo no lugar . O que o m...

Como tratar a depressão de forma natural? A depressão é um distúrbio bastante comum nestes tempos. Esse tipo de doença psiquiátrica afeta pessoas de qualquer idade, sem importar raça nem classe social. Diante dessas circunstâncias, uma pessoa com depressão pode ter sérias dificuldades no seu entorno social, familiar e pessoal. Para a sua cura, é totalmente indispensável seguir um tratamento psicológico, já que as causas tendem a ser muito complexas e difíceis de superar sem o devido acompanhamento de um profissional.  No entanto, neste artigo, temos a oportunidade de poder oferecer a você alguns conselhos e remédios naturais para complementar estes tratamentos e, dessa forma, ter a oportunidade de recuperação desse problema. A  arte A terapia da arte procura distrair as pessoas com problemas de depressão para liberar tensões por meio de diferentes expressões artísticas, terminando de alguma forma com aqueles problemas de caráter emocional que atormentam a...

Por que o estômago incha? Um abdômen inchado não é apenas uma questão estético, mas também é um problema de saúde que devemos tratar antes de que tenhamos transtornos crônicos, como o refluxo gástrico, por exemplo. Neste artigo, explicaremos os diferentes motivos pelos quais podemos ficar com o estômago e o abdômen mais inchados, assim como alguns remédios naturais que nos ajudarão a aliviar essa condição em pouco tempo. Não mastigar corretamente Este é um problema muito habitual hoje em dia, porque geralmente fazemos tudo correndo. Muitas pessoas comem rápido no trabalho, ou de pé, ou enquanto conversam, de maneira que não mastigam o suficiente e de modo correto e os alimentos ficam muito mais difíceis de serem digeridos. Devido a que, torna a digestão mais lenta e a dificulta, ocasionando o inchaço do estômago entre outros incômodos. Além disso,  mastigar bem tem muitas vantagens, como a de nos saciarmos antes e comermos menos sem passar fome. De...