vivendo a vida.....maryfati

BEM ESTAR 10 passos para ser feliz Aprenda a ser feliz com 10 passos e tenha uma vida mais plena Ser feliz é ter foco e paciência   vida é feita de altos e baixos e a sabedoria está em saber navegar nessas ondas sem perder o rumo e a   alegria   de viver.   Segundo   a escritora   americana   Gretchen Rubin, autora do livro Projeto Felicidade (Editora Best-Seller), a felicidade se constrói dia a dia, minuto a minuto, onde quer que você esteja e com quem esteja. Portanto, nada de projetos inalcançáveis ou sonhos impossíveis. Interessada em mudar de vida? Você pode montar seu próprio projeto de felicidade. Para isso, bastter foco e muita paciência. Veja a seguir os dez passos iniciais para ser mais feliz. 1º passo :  bye bye , preguiça! 2º passo : ficar de bem consigo mesma 3º passo: colocar um pouco de espiritualidade em sua vida 4º passo : resgatar velhos hábitos que a faziam felizou inventar novos 5º passo: c...

BEM ESTAR 7 razões para viver melhor sem álcool Aqui são apenas algumas das razões pelas quais a vida é melhor quando é livre de álcool: 1. Sua saúde fica melhor .  Tornando-se um não-bebedor reduz suas  chances  de desenvolver uma infinidade de doenças relacionadas com o álcool, vários tipos de câncer de fígado e doenças cardíacas. 2. Melhorar sua aparência .  O álcool é responsável por inchaço no rosto, olhos fundos, envelhecimento  prematuro da pele, e uma pele sem brilho. Tornando-se um não-bebedor irá resultar em aparência da pele saudável e os olhos brilhantes. 3. É mais fácil manter o   peso  desejado.  Uma garrafa de vinho tem até 700 calorias, mais do que um Big  Mac ! Além disso, quando você desistir do vinho, você tem mais chances de fazer exercícios nos fins de  semana  por não ter  ressacas. 4. Você tem mais tempo para fazer outras coisas.  Se você beber  regularmente uma garrafa de vinho ...

organização 7 maneiras novas de usar amaciante Além de deixar as roupas macias, o líquido lustra móveis, limpa tapetes, elimina mofo e ainda deixa sua casa perfumadinha... Lar cheiroso e limpinho com apenas um produto! Foto: Getty Images Engana-se quem pensa que a única função do amaciante é deixar as roupas de toda a família fofinhas e perfumadas. Graças a alguns componentes de sua fórmula, como álcool, silicone e um item de nome bem esquisito – o sal de amônio –, o produto tira manchas de pó, limpa vidros, deixa os pisos e azulejos brilhando e, de quebra, espalha um delicioso cheirinho de limpeza pela casa. Teste as sete dicas que ensinamos ao lado e veja como aproveitá-lo ao máximo em outros cômodos. 1. Tira-manchas Reserve a água do segundo enxágue da máquina de lavar, que tem amaciante misturado, para remover sujeiras de carpete, tapetes e estofados. Basta mergulhar um pano limpo nela, torcer e aplicar nas superfícies sujas. 2. Tapete macio e novinho! Depoi...