vivendo a vida.....maryfati

DICAS Ritualize seu dia! O ritual é importante porque, ao colocarmos atenção e intenção em uma determinada atividade a tornamos diferente de todas as outras. Dentro da tradição védica a prática dos rituais é parte essencial e muito poderosa para nos conferir proteção, força, coragem , prosperidade, paz e evolução espiritual. Experimente! Todos os dias , logo cedo pela manhã , faça o seguinte ritual interno e individual: 1 . Sente-se confortavelmente, com a coluna ereta e os olhos fechados. 2 . Inspire profundamente e traga sua atenção ao momento presente, ao aqui e ao agora. 3. Com a sua intenção mergulhe fundo dentro do seu peito e penetre no campo da pura potencialidade que existe dentro de você. Visualize uma chama, do tamanho do seu dedão, brilhando forte.– o seu verdadeiro poder! 4 . E permaneça conectado a essa visualização por alguns instantes, dessa maneira você começa o dia com força e dinamismo. . Esta meditação guiada é para ser feita  ao aco...

CURIOSIDADE A DEPILAÇÃO FEMININA      ATRAVÉS DAS DÉCADAS Com a evolução dos métodos de depilação feminina, a fotodepilação é o método mais eficaz e indolor para eliminação dos pelos A depilação feminina começou antes mesmo de Cristo, lá pelo ano de 48 A.C, com Cleópatra, uma mulher fatal e de rara beleza. Desde então, o processo de depilação feminina evoluiu tanto que nos dias atuais, com a Não+Pêlo, para se livrar dos pelos a mulher não precisa sentir mais dor. Depilação duradoura e indolor é o desejo de toda mulher, em especial com um procedimento realizado com a tecnologia de refrigeração sub zero, o que faz com que a depilação feminina se torne indolor. Assim é o método da fotodepilação, que por meio da IPL (Luz Pulsada Intensa) elimina os pelos, através do calor emitido pela luz Que década vc está?????

meditação Postura Real Durante o inverno nossas articulações se tornam mais secas, mais duras e consequentemente mais frágeis. É o momento para observarmos a sabedoria da terapia dos opostos. Massagear as articulações com óleo de rícino todos os dias é uma boa pedida. A saúde da coluna vertebral também é muito importante. Devemos mantê-la sempre ereta para que o  prana  (energia vital) circule naturalmente. Que tal manter a postura de rei e de rainha todos os dias da sua existência?   Desenvolva a atenção em sua postura - escolha um lugar tranquilo em sua casa ou onde você estiver - aromatize o ambiente com óleo essencial de lavanda - sente-se confortavelmente em um sofá , poltrona ou até mesmo no chão - se estiver no sofá apoie as solas dos pés no chão, se estiver sentado no chão cruze as pernas naturalmente - alongue sua coluna vertebral e feche os olhos - eleve os ombros para cima, para trás e para baixo, unindo as escápulas atrás das c...

FAÇA SUA CABEÇA O  lenço  é um daqueles acessórios que transformam nosso dia-a-dia e dão uma cara nova ao look. Não é à toa que tá todo mundo usando! O acessório é democrático e versátil! Os lenços ficam bem em qualquer estilo e ocasião: pode ser fashionista, elegante ou, até mesmo, para dar aquele toque especial no seu visual diário. . A aplicação do lenço é uma das maneiras mais fáceis de deixar seu look único! Além disso, é uma ótima saída para quando você acorda com  bad hair day  e o acessório exerce papel de salvador da pátria dando um ar mais despojado! O melhor de tudo é que dá pra usar como turbante, bandana,  headband , preso ao rabo de cavalo, enfim… Opções não faltam! . Eleja o seu favorito  ........

MODA- MEIAS MEIAS LONGAS Durante muitos séculos a mulherada não podia mostrar suas pernocas por aí. Por causa disso, eram utilizados vestidos e saias que arrastavam no chão, pois mostrar partes do corpo era   proibido. Consegue imaginar isso? . Foi só por volta de  1920  que as pernas passaram a ser descobertas. Foi aí que surgiram as  meias 3/4 . Quem poderia imaginar que em pleno 2013, as meias utilizadas há quase 100 anos serviriam de inspiração pra gente, hein?   . O estilo  college , imortalizado no filme  As Patricinhas de Beverly Hills  e reinventada na série  Gossip Girls , apareceu em diversas grifes , dando um super destaque para as meias que seguem em alta neste ano. As meias acabaram se tornando uma alternativa para quem não quer deixar de usar vestidos e saias na estação mais fria do ano. Além disso, você pode parecer mais alta usando sapato da mesma cor da meia, pois o efeito alonga a silhueta. Inspire-...

BEM ESTAR MOTIVOS QUE CAUSAM A INSÔNIA Dormir mal, acordar cansado ou ter dificuldade de iniciar e/ou manter o sono podem estar relacionados a dores crônicas, estresse, estilo de vida, além de desajuste do relógio biológico. Veja quais podem ser os motivos que causam a insônia As  mulheres  são o grupo mais afetado pela  insônia , especialmente aquelas que estão na  menopausa . Mas  idosos  e pessoas das  classes sociais menos favorecidas  também têm alta incidência da doença. Para descobrir quais são as suas causas, o médico analisa a  história do paciente  e ainda utilizam um actígrafo , aparelho que capta movimentos e registra os períodos de sono e vigília durante 24 horas. Eles ainda podem requisitar um  diário do sono . A polissonografia também auxilia no diagnóstico, pois detecta outros  distúrbios  relacionados à insônia. O tratamento indicado depende da  causa identificada , mas geralmente a...

BEM ESTAR O QUE CAUSA SONOLÊNCIA Aquele sono durante o dia pode ser sinal de hábitos alimentares pouco saudáveis. Saiba todos os motivos que causam a sonolência A  cafeína  atua como  estimulante  do  sistema nervoso central .  Porém, o  consumo excessivo  e crônico  da cafeína faz com que o organismo  acostume-se  com ela. Dessa forma, quando deixa de bebê-la, o indivíduo pode sentir-se sonolento. Ilustração: Luiz Lentini  Aquele  sono  diurno pode ser sinal de hábitos alimentares pouco saudáveis, bem como de distúrbios sérios nos sistemas respiratório e hormonal. Confira abaixo os  motivos que causam a sonolência: Demoro para adormecer e sinto sono no dia seguinte Você pode estar sofrendo de  insônia , sintoma cuja causa varia de  problemas físicos , passando por ansiedade e  estresse , à falta de “ higiene do sono ”. Neste último caso, é preciso criar um  ambi...

BEM ESTAR IOGA PARA CONTROLAR O RITMO CARDÍACO Pesquisadores da Universidade de Kansas (EUA) descobriram que pessoas com  ritmo cardíaco irregular  podem ver os episódios de crise reduzidos à metade caso adotem a  ioga . Para chegarem a essa conclusão, foram acompanhados 49 pacientes que sofrem de  fibrilação atrial , uma afecção de ritmo cardíaco que acontece quando os sinais elétricos naturais do coração disparam de maneira desorganizada, provocando agitação dos batimentos cardíacos. Durante os três primeiros meses, os pacientes seguiram suas rotinas de exercícios habituais. Nos três meses seguintes, fizeram três sessões de ioga por semana com um instrutor certificado. Além disso, foram estimulados a praticá-la em casa com a ajuda de um DVD instrutivo. Segundo os cientistas, a ioga reduziu os episódios de ritmo cardíaco irregular a quase metade. Também diminuiu os índices de depressão e função física, a saúde geral, a vitalidade, o  funcionamento...

Aprenda com o YouTube Que tal aprender e se divertir muito? No YouTube você pode! A gente dá as dicas de alguns vídeos superlegais para ter as matérias na ponta da língua. Quem disse que o YouTube serve só para dar boas risadas? Que nada! Se você procurar bem, vai encontrar um monte de vídeos interessantes sobre temas que você estuda no colégio. E o bacana da história é que, nesse canal, mesmo a matéria mais difícil do mundo pode ser apresentada de um jeito completamente diferente, gostoso mesmo de ver. Daí, você aprende e nem sente. Duvida? Então dá uma olhada nesses vídeos aqui, que a Atrevidinha selecionou pra você. Química fácil Você certamente já ouviu a sua professora falar sobre as reações químicas entre os diversos elementos, não é? Esta animação divertida ajuda a entender como a união de dois compostos diferentes causa fenômenos já conhecidos, como a transformação do oxigênio e do hidrogênio em água. Sem contar que a animação é fofíssima. Link:  httpt:/...

Faça sua parte para ajudar o meio ambiente Em casa mesmo! Cuidar do meio ambiente não precisa ser chato nem tarefa para super-herói. Com pequenas atitudes dentro de casa é possível fazer uma grande diferença para o planeta! E se todo mundo fizer a sua parte, com certeza o mundo vai ser um lugar bem melhor para se viver. Vamos começar?

MAKE Passo a passo: como fazer um olho com glitter Para mandar bem no  make de balada , aposte na dupla brilho + cor: ilumina, é glam e está em alta! Aprenda como fazer : 1.  Com um pincel para esfumar aplique sombra marrom em todo o côncavo, ultrapassando um pouco a região dos olhos. Isso vai dar profundidade ao olhar. 2 .  Preencha a pálpebra móvel com pigmento ou sombra roxa. Truque: para acender a cor, umedeça de leve o pincel antes de aplicar o produto. . 3  Na hora de colocar o glitter, passe um pouco de gloss incolor em um cotonete e mergulhe-o no brilho. Depois, aplique-o por cima da sombra roxa. Finalize com máscara de cílios. Dica de expert:  lembra do  pó translúcido  e suas cinco utilidades básicas? Pois é, aposte na de número 5, ou seja, use o produto para fazer uma faixa branca embaixo dos olhos para que o glitter caia aí e não borre todo o resto. Depois é só espanar o excesso com um pincel-vassourinha. Sobrou algum b...