FONES DE OUVIDO- MAIS LEGAIS
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Casa limpa de verdade Às vezes, só passar uma água ou lavar uma vez por semana não elimina a sujeira microscópica dos ambientes. O Dr. Bactéria dá dicas simples para deixar tudo bem cheiroso! Cientificamente falando, ninguém morre se comer um prato de comida onde uma mosca tenha pousado. Mas como moscas e baratas costumam carregar bactérias e coliformes fecais nas patas, provavelmente a pessoa que observar essa cena morrerá... de nojo! Portanto, a limpeza do lar é essencial. Mas como evitar bolor nas paredes do banheiro ou afastar insetos nocivos da cozinha? O biomédico Roberto Figueiredo , o Dr. Bactéria, dá várias dicas no livro Xô, bactéria! (Ed. Manole). E um alerta especial para AnaMaria: "Na cozinha, só use tábua de carne de plástico. Nas de madeira, as bactérias se multiplicam rapidinho". Atenção: troque os panos de limpeza e de prato com frequência! Para afastar insetos nocivos 1. Como eliminar as moscas da cozinha? Basta limpar diariame...
9 ensinamentos para uma vida leve "Hoje, nosso foco está muito voltado para o mundo externo e nos esquecemos de cuidar da nossa mente, que, ao contrário do corpo, não tem limites", diz a monja Mudita, do Centro de Meditação Kadampa Mahabodhi, em São Paulo. Segundo ela, para viver de maneira leve é preciso parar, respirar e refletir sobre os próprios sentimentos. Faça isso sempre que estiver vivendo um momento ruim. Veja, abaixo, nove ensinamentos de Buda que podem melhorar muito sua vida! 1 . CONTROLE SUA MENTE A felicidade e o sofrimento não estão nas coisas em si, mas na forma como nos relacionamos com elas, diz a monja Mudita. Quando se está serena, nada a tira do sério. Segundo o budismo, pensar de maneira mais positiva manda os problemas para longe. 2. OLHE AO REDOR COM AMOR Tudo depende das pessoas para existir: até mesmo a cadeira que a deixa mais confortável. É preciso olhar para o outro sabendo que, com certeza, ele fez algo de bom. Isso no...
Saber Viver "Uma boa vida tem como base o sentido do que queremos para nós em cada momento e daquilo que, realmente, vale como principal. Assim dizendo, traçou-se 20 regras de vida que foram colocadas em destaque no Instituto Francês de Ansiedade e Stress, em Paris. Dizem os "experts" em comportamento que quem já consegue assimilar 10 delas, com certeza aprendeu a viver com qualidade. 1 . Faça pausas de dez minutos a cada duas horas de trabalho, no máximo. Repita essas pausas na vida diária e pense em você, analisando suas atitudes. 2 . Aprenda a dizer não sem se sentir culpado ou achar que magoou. Querer agradar a todos é um desgaste enorme . 3 . Planeje seu dia, sim, mas deixe sempre um bom espaço para o imprevisto, consciente de que nem tudo depende de você. 4 . Concentre-se em apenas uma tarefa de cada vez. Por mais ágeis que sejam os seus quadros mentais, você se exaure . 5 . Esqueça, de uma vez por todas, que você é imprescindível. No trabalho, em casa, ...
