vivendo a vida.....maryfati

Comédia com Felix

Últimos dias das liquis de inverno Resolvi optar por uma camisa jeans com uma camiseta underwear embaixo. O jeans azul escuro foi o substituto perfeito para o preto e deu toda uma cara mais casual ao casacão. O sapatinho vinho também foi outra rebeldia, sintoma de uma vontade enorme de não cair na normalidade nessa sexta-feira fria. E é verniz, né? Verniz é vida no inverno. O look de hoje tem 4 camadas na parte de cima (eu não sinto muito frio nas pernas, então uma meia calça fio 80 e uma saiota já resolveram). A idéia pra não ficar volumoso demais foi: 1 . misturar camadas leves com camadas mais pesadas: vesti uma camisetinha embaixo de tudo. Depois uma camisa social, um moleton de lurex mais grossinho e, finalmente, um tricô listrado. Por mais que você não acredite, essas peças mais finas embaixo fazem toda a diferença pra manter a temperatura do corpo quentinha. 2 . misturar peças com texturas e proporções diferentes. O charme do look de hoje está em, ju...

07/2013 Copie as coreografias de dança dos hits famosos! Aproveite as férias para aprender a dançar Muitas das músicas famosas que você ama têm uma coreografia super legal para dançar. Algumas cantoras e cantores costumam fazer sempre os mesmos passinhos de dança durante seus hits - o que deixa esses momentos muito mais legais! Aproveite suas férias para escolher seu vídeo de dança favorito e chame as amigas para copiar os passos. Vale ser só o refrão, como no  Muitas das músicas famosas que você ama têm uma coreografia super legal para dançar. Algumas cantoras e cantores costumam fazer sempre os mesmos passinhos de dança durante seus hits - o que deixa esses momentos muito mais legais! Aproveite suas férias para escolher seu vídeo de dança favorito e chame as amigas para copiar os passos. Vale ser só o refrão, como no hit  Camaro Amarelo , ou a música inteira, como  Show das Poderosa

tietagem- VICTOR MIRANDA MINHA FILHA CASULA DUDA ......

Síndrome do Pânico                      

  AUTOESTIMA TODO DIA É DIA DE AMAR SEU CORPO Não deixe que um ideal de perfeição adie a felicidade do agora   Alguma vez você já deixou de fazer alguma coisa que gostaria por não estar se sentindo bem com sua aparência? Recusou um convite para sair porque naquele dia nenhuma roupa parecia cair bem? Deixou de entrar na piscina ou ir para a praia em um dia de sol por medo de mostrar o corpo? Preferiu não aparecer no registro daquele momento de alegria por medo de como pareceria na foto? Agora tente se lembrar de quando você era criança. Se não conseguir, vá para um parque em um fim de semana e observe crianças de uns cinco ou seis anos brincando. A brincadeira vale mais do que a sujeira na roupa, do que o cabelo colado no suor da testa, do que os pés descalços encardidos e até do que o joelho esfolado. Quando foi que você desaprendeu a brincar e começou a pensar que o que os outros poderiam pensar sobre você poderia ser mais importante do que a ...

  METAS AFIRMAÇÕES POSITIVAS   As afirmações positivas podem operar mudanças maravilhosas em sua vida . Para isso, certifique-se de que você realmente acredita que merece essas transformações e entenda que escrever ou dizer repetidas vezes algumas frases não basta para que elas funcionem. É preciso conscientizar-se de que você, somente você, tem poder sobre sua vida a ponto de fazê-la mudar para melhor. Uma forma eficiente de manter suas afirmações sempre em dia é anotando-as num caderno ou mesmo em cartões que devem ser deixados sempre à vista, para que você os leia em voz alta. Lembre-se de manter suas afirmações no tempo presente, como se os seus desejos já estivessem acontecendo. Essa postura já modifica o seu pensamento e até mesmo o seu entendimento daquilo que tanto almeja, trazendo para a realidade do aqui e agora. Diante de pensamentos negativos ou certa relutância em conseguir afirmar as positividades, pare e repense suas razõe...

ESPIRITUALIDADE A ESPIRITUALIDADE QUE ESTÁ NO COTIDIANO Entenda como o bem-estar físico pode estar atrelado à paz interior   Você está com dor de cabeça de tanto pensar na vida, ou com aquela rinite insuportável que só passa quando sai de casa? Descobriu-se diabético, hipertenso, com problemas no fígado ou "ganhou" uma gastrite? A doença é uma importante dica para que a gente veja como estamos vivendo nossas vidas e nos mostra o que é importante mudar ou ao menos refletir a respeito. Particularmente penso que as origens de muitas doenças são os medos, as mágoas, os ressentimentos e a incapacidade de entender que nós podemos ser mais generosos conosco mesmos, que podemos fazer por nós o que esperamos que os outros façam. No meu infinito otimismo, acredito que sempre é tempo de tentarmos corrigir o curso da nossa trajetória. Não importa qual é nossa idade cronológica, se 18 ou 80 anos. É preciso cuidar do corpo com os recursos que temos ao nosso...

SAÚDE -  EXERCÍCIO FÍSICO PILATES COMO ALIADO NO ESPORTE Prática previne lesões e dores causadas por atividades físicas   O ser humano foi feito para o movimento. E é isso que permeia todas as atividades da nossa vida, do nascimento até a morte. Entre o atleta e o sedentário existe uma gama infinita de atividades físicas e esportivas, que podem ser realizadas ao longo da vida, com maior ou menor intensidade. O fato é que, quanto mais cedo somos estimulados a descobrir o prazer de nos exercitar, mais tempo nos mantemos na ativa e melhor usufruiremos dos benefícios da prática da atividade física em todos os âmbitos de nossa vida. Desde criança, quanto mais atividades físicas variadas praticarmos, mais teremos chances de nos desenvolvermos de maneira natural e equilibrada. Quanto mais próximos da moderação e mais longe da "exigência olímpica", maiores serão os efeitos benéficos da prática da atividade física. Tanto para atletas submetidos a treinamentos...

  AUTOCONHECIMENTO O EXERCÍCIO DO PERDÃO Reconhecendo e curando as mágoas diariamente para ser livre   A cada dia que vivo e aprendo com a vida, mais se reforça para mim a constatação de que o perdão vai bem além de uma atitude localizada e isolada, de que ele se aproxima de um exercício. É um conjunto de atitudes que vamos tomando e reavaliando, construindo novas interpretações da vida, descobrindo e escolhendo novos ângulos. O perdão integra uma série de ações internas e externas e precisa de tempo para se assentar. As mágoas nos prendem ao passado e nos fazem temer o futuro, retiram o poder do presente e a abertura a vivê-lo. Ocupam lugar no nosso coração fechado, tornando difícil que outras emoções, outras histórias, outras experiências de vida possam florescer. Um coração cheio assim é um coração que se aproxima da realidade só pela metade. Então vamos ficando amargos, não só pelas vivências de mágoa, mas também pelo fechamento criado que faz com qu...