vivendo a vida.....maryfati

inveja -beijo

MUDANÇA + AÇÃO = FELICIDADE Ao meu ver, o grande diferencial da Psicologia Positiva é justamente a ação, afinal, é a prática diária é que nos leva a melhorar nosso bem-estar e nossa vida. São pequenos passos de cada vez. Talvez o problema da maioria das pessoas é que quando resolvem mudar, querem que tudo mude de uma única vez. É como se alguém que nunca praticou atividade física resolvesse sair correndo uma maratona... " Talvez o problema da maioria das pessoas é que quando resolvem mudar, querem que tudo mude de uma única vez. É como se alguém que nunca praticou atividade física resolvesse sair correndo uma maratona ... " Assim, acabamos achando que não funciona e desistimos logo. Precisamos ir aos poucos, cada um no seu ritmo, mas sempre caminhando, com um passo de cada vez. Para facilitar, podemos trocar a palavra mudança por rituais. Afinal, mudar implica uma série de movimentos que podem parecer muito difíceis inicialmente. Mas com os rituais estamos be...

VOCÊ  >  AUTOCONHECIMENTO VOCÊ COLOCA SUAS VONTADES EM PRÁTICA? Anseios estão ligados à  essência  e  vitalidade  de cada um OFERECIMENTO: l   A vontade é uma potência do ser humano, que permite que alguém exerça uma ação no mundo. Não se trata simplesmente do que chamamos habitualmente de vontade, como "estou com vontade de ir ao cinema", ou "não estou com vontade de fazer nada". Antes, é algo profundamente enraizado no "Eu" interior. Na medicina chinesa, a vontade está ligada à essência e à vitalidade, e é considerada herança de nossos ancestrais. Quanto mais perdemos vitalidade, menos conseguimos expressar nossa vontade. E quanto menos expressamos nossa vontade, mais desvitalizados nos tornamos. A vontade é a força de realização de nossos propósitos, sejam eles transcendentais ou banais. Muitas de nossas ações no mundo são determinadas por circunstâncias externas. Ligo o ar condicionado porque sinto calor, me cu...

>  DESENVOLVIMENTO PESSOAL APRENDA A ACALMAR SUA MENTE Dica  de meditação para silenciar o burburinho dos  pensamentos OFERECIMENTO: meditaçãp e-mail   Hoje pela manhã, ainda atrasada para minha aula de Yoga, li uma mensagem que me fez pensar: Nadar rio acima é muito difícil, mas cada braçada o faz chegar mais perto da meta e não mais distante. Para superar a exaustão, deve-se ter a jangada chamada meditação (Dyana). Pela meditação, a fraqueza do corpo físico pode ser superada, a instabilidade de mente pode ser controlada e o progresso em direção à morada da Graça é facilitado. Pode-se, então alcançar a Divindade.(SATHYA SAI BABA) Gostei muito da analogia feita por Sai Baba sobre as braçadas. Muitas vezes vejo que meu rio está agitado e acho que minhas braçadas estão sendo em vão. Mas assim que acalmo minha mente, percebo que o que eu estava sentindo nada mais é do que um hábito mental. Com a mente sob controle, p...

Aprenda a lidar com a sensação de vazio Especialistas explicam como superar a carência sem exagerar nas expectativas A quase indefinível  sensação de necessidade e carência  foi descrita pela filosofia, pela psicologia, pela literatura. "Na  mitologia grega , a mãe de Eros, o desejo, é a Penúria, a falta. Sabiamente, os gregos colocavam a carência como a origem de tudo que desejamos na vida. Para eles, esse gosto de escassez, de insuficiência, de insatisfação é a grande faísca que dá partida às nossas ações, planos e sonhos", diz a professora de mitologia Helenice Hartmann. Saber disso  gera  alívio . Muita gente não consegue identificar esse  aperto no peito  que nos angustia, e mal percebe que ele está ali presente, ou que sequer existe. Ao dar um nome para esse sentimento difuso, mas insistente, a vida pode se reorganizar de uma maneira diferente. Podemos reconhecer o que nos incomoda e, mais que isso, observar como essa falt...

                                                           Doença psíquica: a dor da alma. O que dizer a alguém tão curvado sob o peso de tantos medos; tão fragilizado com o pesado fardo da insegurança; tão assustado com o horrendo fantasma do pânico; tão desesperado diante da incerteza de  uma solução?... O que fazer, quando no vigor dos anos, se deixa de sorrir e de sonhar; quando o sorriso dá lugar ao pranto; quando todos os medos afloram e adquirem um tamanho desproporcional; quando a simples arte de viver torna-se algo tão difícil de realizar?... É possível que, nunca tendo se sentido assim, a gente chegue até mesmo a aconselhar: "tire umas férias; faça uma viagem; tente relaxar; vá ao cinema; vá ao teatro; vá bater pernas, olhar vitrines, vá passear..." Outros, menos sensíveis, talvez usem frases como estas: "deixe de b...

Faça hoje mudanças que melhoram a saúde pela vida toda Pequenas mudanças na rotina resultam em grandes benefícios para a sua saúde Cuidar da saúde  durante a correria do dia-a-dia não é lá uma das tarefas mais simples. Visitas ao médico, exames, vacinas e cuidados especiais, muita vezes, acabam deixados de lado. É ai que o corpo começa a reclamar, e os problemas passam a surgir acompanhados de dores e cansaço excessivo. Claro que os cuidados essenciais não podem ser deixados de lado. Mas pequenas atitudes preservam a saúde, evitando diversos males. Confira a lista que o MinhaVida preparou para você experimentar um gostinho a mais de jovialidade e disposição.                                         Comece a  usar protetor solar   Muitas pessoas ainda insistem em sair de casa sem o produto responsável por deixar o câncer de pele bem longe e ainda colaborar com a bele...